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みちょす
ビタミン系はサプリで補えてるからまぁ良しとして、
どうしても食物繊維と鉄分と炭水化物が取れない
カロリーも1日1800kcal摂取しなきゃなのもなかなかクリア出来ないし
あんなに大好きだった食事が
バランス良く食べることを意識するようになってから苦痛というか面倒になってきた🤣🤣🤣
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じょうろ
鉄分と食物繊維は置いておいて、自分があすけんやってた時は、炭水化物足りない時はひたすらようかん食べてました。笑
いむ
私もあすけん使ってる！ 意外と炭水化物足らないよね！？