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りず
今回もそうなのですが、走った後ってなぜか体脂肪率は減少してるのに、体重は増えてしまう…
固太りなのかなぁ😭
身体軽くしたいのだけどなぁ。
#マラソン #ランニング
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コメント
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オリオン
身体の中の代謝を燃焼させないと いけないので有酸素運動が いいと思いますし 鼻から空気を吸って口で吐く これ多分結構いいと思います。 自然と出来るようになったら 楽に走れて身体も軽いはずです。
ゆー
たぶん走って汗をかいたから水分の吸収率がよくなって、飲んだものがそのまま増えてるんじゃないですかね？ 本当に体重が増えているわけではないと思っています…
あっきー
少しお高い体重計を使うことをお勧めします。 筋力量、水分率どうわかるので。