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私的抑
本日札幌-2.6→3℃降水確率20→40%
昨日はmusicjというラジオ番組の最後のリクエスト曲を採用してもらいありがとうございます
音楽好きな皆さんはリクエストがいい事を感じる近道かもしれませんね
ぼちぼちやればいい事あります
今日も一日お元気で＆皆さんありがとうございます
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きなこ
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だう
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ドジっ
・接骨院でのインナーマッスルトレーニングは週2
・ストレッチは朝と夜の2回(1回/10分)
・食事制限、飲酒制限は一切無し
・水分補給は1日1.5L以上(出来れば2L以上)
・サプリメントには頼らない
現状からあと2kgは減らしたい
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まーく
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やま
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もちお
蛍
2
なが
1
ランコ
夜明けってことなの…？
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たまき
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