それまで120％くらいで食べてた食事量を70％くらいにして、ゆるゆるの宅トレしてただけですよ！ 運動苦手、歩きに出たりとかジム行ったりとかは続かないのでやってません笑 おしりから下半身メインに寝転がって出来るトレと、立ってる時にかかと上げ(背伸びみたいなやつ)してたくらいですw 元がデカイのでw それで25キロくらい落としましたが、まだまだです🫠

@にゃんちゃん ： 宅トレは毎日やったたんですか？

@きゅう ： なるべく毎日やってます。 でも義務にしちゃうと絶対やりたくなくなっちゃうので、出来ない日は仕方ない！でサボります笑 あとはお風呂で脚全体マッサージはほぼ必ずやります！

わくわくむふむふしちゃう[ほっとする][ハート]

@にゃんちゃん ： 私もまた少し服買いたい( *´꒫`)

@×ちゅん× ： 服欲しいよね🤭

@にゃんちゃん ： お出かけするとこないんだけどね=͟͞͞('､3)_ヽ)＿

@×ちゅん× ： それな( ´-ω-)σ