あ、あと、後輩達がチョコとかカップラーメンの間食してた時も、間食は、一切してません。健康の為っ！って、ダイエットを周囲に公言するのも一つの手法ですね。8月末に72キロだったのですが、10月には62キロになって、今は60キロから61キロの間をキープ中です[笑う]

部署が変わって、緊張の連続だったので空腹を気にする余裕が無く、気づいたら少食に適応していました。 空腹よりも激務の辛さの方が優っていたために達成出来た食生活改善でした。 食事が減った分、水分補給もおろそかになっていたので、小まめな水分補給を心がけています。 今でも、昼間は、いつもお腹がグーグーなっていますが、アラフィフのオッサンになると全く気になりません。 顎のラインもシャープになり、ウエストも絞れて身体が軽くなったので空腹の辛さよりも、体調が良くなった嬉しさの方が優っています。 なお、適度な運動は、必須ですよ😁