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投稿
あすみ
細身の体脂肪率30％超の出来上がり。
採血結果もボロボロ
体質改善始めました
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コメント
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麻衣
試合終了間際で誤タップしたらいつの間にか大砲選択したままになってて間違って変なところに打っちゃった…。
これどうみても煽り大砲だよにゃあ…。
自首するか。
城ドラで自首する方法ってどうやるんだろうか。
通報で対象者を自分にすればいいのかね？
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ブルレ
てかこのまま今年は野球無しでいいよ。
プロ野球史上に残るレベルの暗黒シーズン。夢も希望もない。
西武以外の球団はまだ可能性あるけど、西武はＡクラスどころか最下位間違い無しだし。
野手陣は休息無しでバットぶりまくれ。少しはプロの意地見せろ????
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お→🦥
どうすれば良いか聞いてもテーマ保持なので保持してで終わるし、技術無くても持てば良いし
ホールド替えしてテーマ保持系だと悪いの付けとけだよねって思っちゃう
教える時も保持してで良いから楽だよね
次のセットは保持かな〜
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しおた
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こまい
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ポケッ
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ケイタ
#競馬
#マーメイドＳ
#永島まなみ
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宵宮
確かリビリラで全員揃った後半、ステージ上を移動しながらスキップ的に飛び跳ねるしょごしょへと陣さん しょうへいさん途中から両手両足揃えたジャンプになりしょごたむのごく背後やしょごたむに向かってぴょんぴょん跳んでた笑
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栗まぜ
夜終わったらすぐ撤退するのでまた次に会う場所で会えたら嬉しいです！
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琴羽@坂
さかわんHERO福岡公演????
ずっと今日を楽しみにしていました????福岡公演も一緒に楽しいものにしましょ〜❣️
坂田さんにとって、参戦される坂田家にとって素敵な1日になりますように????
.*･ﾟ❤︎ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ❤︎･*.
#坂田です
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はた坊
体質改善というか、普通に健康的な食事にしたら。 加工食品と砂糖控えて、全粒穀物、野菜、果物、きのこ類、海藻、ナッツ、魚、鶏肉買って来てちゃんと自分で調理する。 糖質制限は死亡リスクを上げることが分かってる。 砂糖とぶどう糖果糖液糖だけ避けて、食材に元々含まれる炭水化物は気にしなくていい。 あと糖質制限を勧めてるのは大抵糖尿病専門医だけど、そいつらの周りにいる糖質代謝異常の患者に効果あるからと言って、代謝異常のない普通の人にいいかどうかはまた別の話。 あと１６時間ってのはオートファジーが働いて不要なタンパク質を貪食するための時間だから、痩せるとかでは無いよ。
ともくりん
駅まで20分チャリ漕いでお菓子食べずジュース飲まずでいたら採血結果びっくりするくらい良くなりましたから運動おすすめです
さかもと(祐)
糖質制限はお勧めしません。 糖質制限で落ちるのは、水分と糖質だけで、脂肪は中々落ちません。 お米(糖質)をしっかり取って基礎代謝を上げることをお勧めします。 筋トレなどの運動も大事ですが、まずは食事の栄養バランスを整えましょう。
しー
糖質制限とケトジェニックを間違えてやってませんでしたか？ きちんとしたケトジェニックをしてたら普通は体脂肪率は減るはずなので 「ん？」 となりました。
トモ爺
俺も糖質制限した結果、痩せるには痩せたけどリバウンド… なので今は筋トレをして食いまくってます そこから少しずつ落とす計画です お互い頑張りましょう♪