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投稿
ジーリ
ベンチプレス
60×10
90×2
80×3
60×15
ナローグリップベンチプレス
20×15
30×10
ダンベルアームカール
7×12
9×10
ダンベルハンマーカール
7×20
9×12
クロストレーナー15分
腕立て、ストレッチ
9
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しのさ
プロとか呼ぶ訳じゃないよな？？？？
7
でこぽ
ボーダーが異常になることは明白なのでね…
6
堀川
7
きすい
7
うしだ
8
星丘
2
ぴーち
8
ふじか
9
かもめ
9
クレキ
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