投稿

ジーリ
デッドリフト
60×10
90×10
110×5
120×4
90×7
バーベルショルダープレス
20×20
40×10
40×4
20×15
レッグエクステンション
38.5×20
45×20
52×15
クロストレーナー15分
腕立て、ストレッチ
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ダンボ

りつ

ひっつ
懲罰ファームだで
#中日ドラゴンズ

かりん

開源🐴

ゆー

いぬマ

たまし

あれな

∠みゆ
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