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ちあき

ちあき

本当に助けてください。

昔から小さなミスとかした時に、声に出して自分に「⚪︎ね」とかって口にだす癖があるんです。しかも感情高ぶってたら何度もほぼ無意識に。

口に出してから自覚して、あ、やめようってなるけどまた言ってる。

言ってしまったあと、「大丈夫」とかいい言葉を口に出したり紙に書いたりするけれど、それでも気持ちが収まらない。

さらに今日は生理+サイクル乱れてるのでホルモンバランスもぐちゃぐちゃ。

そうなると、もう自分で自分を貶すのに歯止めがかからない。

どうしたらいいんだろう?

みんなどうしてるの?

十数年ずっと悩んでるから、本当に教えて欲しい。
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コメント

ハー

ハー

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後輩でもいますね。独り言でストレス発散する為の宜しく無い言葉を発してしまう子。 鴨頭嘉人さんみたいに「イイね!」って言うようにしてみたらどうでしょう。

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ちあき
ちあき
周りから見るといい気持ちにならないのはわかってるんですが…。 自分でも声に出してる!ってわかった時、自覚するたびに情けなくなってしまって…。 よくよく振り返ってみると、考え事してる時とかも、ブツブツと言葉にしてしまいます。みんな迷惑だろうなあと思うし、治したいなあ。 ポジティブなワードだけ独り言で聞こえてきたら、なんかハッピーですね!(笑)
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侘助🌙

侘助🌙

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散れ!にするとか

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ちあき
ちあき
確かに、まだ緩和できる気がする(笑)
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ごん

ごん

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もしかしたら汚語症かもしれません

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ちあき
ちあき
汚語症という症状があることは知ってましたが、自分がそうかも、とは思ったことがなかったです…! 本当に自分の負の気持ちが多くなった時だけ(多分1ヶ月1回あるかな?くらい)なんです。 チック症の人とかも、軽度の人もいると聞くし、言われてみれば、確かにそうなのかな…。
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B.

B.

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周りの人に言ってしまうのはどうでしょう。どうしても言ってしまうと自覚があるだけいいと思いましょう。女性の調子がいいのは1ヵ月のうち1週間あるかないかだそうです。1回産婦人科に行きホルモン治療を受けてみるのもありだと思います。

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ちあき
ちあき
一応、自分の気が鎮まらない時は、出来る限り人のいないところに行ったりしてます。 ただ、偶然聞かれたりとかするのがしんどくて。相手も私のこと変だと思ってるんだなって思っちゃうと、さらに止まるまで時間かかるんです。 生理サイクルの乱れで産婦人科に行ってるので、今度行く時に一度聞いてみることにします。ありがとうございます。
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