朝も昼間も眠いですよね💤

そうですね、対策ありませんか？

質の良い睡眠とやらをとるとか？？

どうやったら質上がりますかね 寝すぎると余計眠くなりませんか？

@みどりいろ ： 一説によると寝過ぎて眠いということはなくてそれは睡眠負債が溜まっているからとかなんとか… 日頃から十分な睡眠時間をとったり湯船に浸かって寝るとかがいいんですかね？

そうなんですか？知りませんでした とりあえず、目覚ましをかけずに自然に起きるというのがいいかと思います。 遅刻しますけど。

@みどりいろ ： 休日は自然に起きるまで寝てますけど平日はそれやったら寝坊する自信あります[ほほえむ]

ですね笑

@みどりいろ ： ですです(笑)

おはようございます！