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つかさ@
平日は1万歩歩く、エレベーターやエスカレーターは使わないで階段を使う
休日はRFAでお腹周りの筋トレを30分やる
間食はしない、甘味は食べない、食事量そのまま
な生活でなんともう1kg減った
このまま年度末までにもう6kg痩せたい
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東雲っ
これ18時に待機してれば追加出資できそうだなぁ……
残念仕事です………
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