鉄は確かに足りてなかったかもです…

@シロ ： でも、タンパク質たりないと鉄は意味ないので、タンパク質をとった上で鉄剤をとりましょう

@Lyn ： なるほど。タンパク質もあまり意識した事なかったです 教えていただきありがとうございます🙇‍♀️

もし、血液検査で、BUN(尿素窒素)、アルブミン、ALP、フェリチンをだしてもらいましょう！ フェリチンは貧血検査として検査したいといえば、保険適用になるとおもいます！

BUNとかの健康診断で出るあたりは異常はないようなんですが、貧血の検査はした事なかったです…今度調べてみます！詳しいんですね！

いろんな体の症状あるたびに自律神経の乱れだとネットから言われるので、気にしてるんですが難しいです（笑）

規則正しく生活するのがやっぱり1番よ 症状いろいろあるの？？

ですよね。仕事柄不規則なのと夜型なので遅くまで起きていちゃいます…ここ最近気になってるのは横に寝る瞬間にめまいがするのと腰が一部分だけ痛くてそれは過敏症だと整形外科の先生に言われました。どちらも自律神経の乱れからくるみたいです（笑）

目眩もよくある症状だもんね、、、 リズムが不規則だときついなあ。

@うどん🍮 ： そうなんですよね（笑）自分の意識で生活の質を改善ですね、きっと

リラクゼーションとか取り入れるといいかも。ヨガとかも🙆‍♂️

@うどん🍮 ： ヨガ！いいですね〜興味はあったのでやってみようかな〜

youtubeにも動画あったりするからよかったらみてみて！

@うどん🍮 ： 明日からでも早速やってみます！ありがとうございます！！