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はる
健康診断で痩せろデブ的なこと言われたけど、仕事はいつも7時前後かもっと遅い時間に終わるし、早く終わって帰ってもご飯できてないから結局食べるのは10時すぎる。お風呂先に入りたいし…。
昼ごはんは会社じゃ精神的に食べられない。食欲ないし喉が通らなくなる。朝はヨーグルトだけだからちょっとはお腹空くけど食欲のなさが強くて食べられない。
これ私の努力不足なの…?会社も定時に終わらないし、お風呂待ちでご飯遅くなるし。それで医者に怒られるの私だけじゃん。頑張って早く食べられるようにした時期もあったけど結局周りが協力してくれないし。何したらいいの。
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#めいどりーみん
#めいどりーみん狸小路店

すこす

刈上
・週5で飲み(3次会ぐらいまである)
・土日は朝6時からゴルフもしくはサッカー
・金曜は深夜まで飲んで翌日朝6時から
↑の予定をこなす
・側頭部に毛は生えている
・スーツは基本黒か濃紺
・靴は黒色
・肌は小麦色
皆さんはどう思いますか?

スコッ

もん

五月く
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きりちゃん
自分でご飯作る。 周りに頼ろうとするからだめなんだよ。(私もそうだから偉そうな事言えない笑)
にじの
家族と夕飯が一緒なら動かしにくいと思うのでそこは割り切るとして 出てない情報として もし、間食をしている場合はやめるなり、減らすと良いと思います。 飲み物はお茶が良いですね。 あと、食べてる量が少ないと感じる中で増えてることを考慮すると、基礎代謝があまり良くない可能性が考えられるので、筋トレをして、筋肉量を増やし、基礎代謝を上げていくのがいいかもです
😶
何を食い飲みしてどれくらい運動してるかよるんじゃないでしょうか? 水を飲まないでジュースばかりだとしたらまずはそこからだし、運動をする時間が無いなら家の中でできることをして体を動かし、会食恐怖症のようなものを持っているのであれば気を楽に食べられる方法を探せばいいと思いますよ。