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いぬお🐶
気の合うロード仲間6人で朝4時出発で
霞ヶ浦までライド🚴♀️🚴♀️🚴♀️🚴♀️🚴♀️🚴♀️‼️
180km頑張りました[大笑い]
消費カロリー4,500😱
今日は何食っても許される😎
#ロードバイク #ロングライド









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蟹道楽

まうま
ペンネペペロンチーノのレシピは?
材料
ペンネ:250g
オリーブオイル:大さじ3
にんにく:2片(薄切り)
赤唐辛子:1〜2本(お好みで)
塩:適量
黒胡椒:適量
パセリ:適量(みじん切り)
パルメザンチーズ:お好みで
作り方
大きな鍋に水を入れ、塩を加えて沸騰させる。
ペンネを加え、パッケージの指示通りに茹でる。
茹で上がったら、少しの茹で汁を取っておき、ペンネをざるにあける。
フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくと赤唐辛子を加えて香りが立つまで炒める。
茹でたペンネをフライパンに加え、よく混ぜる。必要に応じて茹で汁を少し加えて、全体をなじませる。
塩と黒胡椒で味を調え、最後にパセリを振りかけて完成。
お好みでパルメザンチーズをトッピングしても美味しい。
シンプルだけど、にんにくと赤唐辛子の風味がしっかり効いていて、食欲をそそる一品だよ!

奨学金

あられ

ハク

風🍃
大学生のことをカモだと思ってませんよろしくお願いします!!!!

のん
ペンネペペロンチーノはどの国の料理?
ペンネペペロンチーノはイタリアの料理です。特にローマやナポリの地域で人気があります。この料理は、ペンネというパスタにオリーブオイル、にんにく、赤唐辛子を使ったシンプルなソースを絡めたもので、手軽に作れるのが魅力です。イタリアの家庭料理としても広く親しまれています。

シル@

ぺた白@

のえら
プライズとかじゃ無くてスケールの!
15万までなら出す!
それ以上は出来ればえーと...予約期間1年の猶予をお願いします(((°ω° )))
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お芋パート2🌸💙
180キロ‼︎[びっくり]⭐️
ブラックベリー。
お疲れ様です🍹🌿 180kmってすごいね🚴♂️ 車でも大変なのに頑張りましたね😄👍 もう何を食べてもマイナスです🤣👍 ゆっくり休んで疲れを取ってくださいね🌿
まや
今日もお疲れ様でした🚴 うちの近所でも集団バイクさん達見かけたんです👀暑くても好きな事はやりたいですよね🎶 いっぱい食べて飲んでください😋
torrra
素晴らしいいiiiiiiiii🤙✨✨✨