ふくらはぎバッキバキなんだけどダメなのかな💦 力入れたらスゴいボコってなるよ？😞 仕事の日(週5)は1日7500～12000歩程度早歩きじゃ足りないかな😔？

そっか…それは鍛えまくってますね。 どうしたら楽になるんだろうね…。

謎だよね🤔💭 低血圧でも朝ごはんは抜かないのが大事って言われてるけど糖質は避けてとか言われても…仕事で力湧かないから糖質抜けなくて困ったよね💦 朝は糖質減らすとヘロヘロになって体調崩して早上がりとかしちゃうんだよね、この時期は特に😔熱中症にもすぐなるし…体の休みなさいのサインだよね、絶対😞

@おいも𓏲𓇢🍠 ： カロリーの半分は糖質から摂るほうが身体が安定するとおもうけど…。あさ糖質抜くは危ない気がするなあ。

@ごろにゃん ： 絶対そうだよね… 朝糖質抜いた日は仕事頑張れないもん…

ある程度、糖質はしっかり食べる方が良いと思うよ。特に朝は。