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お魚くわえたよっぴ
└( 'ω')┘ムキッ☀️.°
ダイエット519267日目😗✌
今日はヘアバンドして光GENJIスタイルです
髪が鬱陶しいので坊主も検討なんよ
筋トレよりしばらく有酸素中心でやろうかな…🤔
そろそろ体重の減量と筋肉の増量の両立が難しくなってきた…
ほぼ逆の事やからね
筋肉は付きやすいから落としてからでも良いかなって💪😙🎶
食事制限してないのが原因なんやが[大泣き]✌
白いよなぁ💦
焼けると筋肉のカットもっとでるんやが、いかんせん元が白くてね[冷や汗]
#おはようGRAVITY
#筋トレ
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お腹すいた言うしでミルク飲ませてたら
熱下がった今も二、三時間おきにミルクで目が覚めるようになった……
はぁ…また眠れない日々が続く…
三回食やのにいつになったら朝まで寝るねん
飲んで寝てたのに5分後に泣き出して起きて寝やんかったり
はぁ…。
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日焼け腕だけしました🤭時計していた部分だけやたら白いす😆 日焼けしなくても大会出れますからね👌有酸素運動はやりすぎると筋肉減るからほどほどがいいですよーやる前にカロリーガッツリ取ってからとかなら👌