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もなか
下半身太りがひどいです。
一応1日1300キロカロリーくらいには抑えてます。
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ｗａｉｍｙｏｎ
寝ぼけて投稿削除してしまいました[冷や汗]
大変申し訳ございません🙇♀️🙇🙇♂️🙇♀️🙇🙇♂️
ぱっちり目が覚めました( Ꙭ) ✰
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うっかりかーさん
中本工事さん交通事故から
復活するといいなぁと思ってたら
昨夜お亡くなりなったと
今朝のニュースで知りました。
心よりご冥福をお祈りしたい。
なんか寂しいな。
そう思うと
８時だよ！全員集合のメンバーも
加トちゃんと高木ブーさんのみ。
８時だよ全員集合！がやってたのは
土曜夜８時から
当時８時には寝なくてはいけないと
決まりがあったけど
土曜日だけは特別と
小学校入って見せてもらえるようになったのが嬉しかったなと懐かしく思います。
（回想中）
さて
今日は息子が休み
本日息子がたべるお昼ごはんは
ピリ辛高菜炒飯です✊
さて、仕事の準備しますかね
#ドリフターズ #GRAVITY料理部 #ひとりごと
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みしま
#おはようGRAVITY
#猫のいる生活
#おばけポーズ
#グラ友さんありがとう
↑おやすみ投稿で入れ忘れた
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まる
もう出産がすぐそこやん🫢って感じで
昨日投稿したけどYouTubeで他の方の
陣痛から出産までの動画観てビビったり
助産師HISAKOさんとか育児の動画観て
勉強してみたり、、な日々です👶
けど出産に関しては怖さより会える
楽しみの方が勝ってるかな💪
胎動がどんどん強くなってきてて
押し返したりお腹見てると本当に幸せな
気持ちになります🦦🤍ここまで何も無く
無事育ってくれてありがとう。
もうすぐ会えるね👶💕💕けどもうすこし
お腹でゆっくりしててね🥺
#妊娠後期 #妊娠9ヶ月 #頭でっかちbaby
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シュワ🕺🏻
ネットニュースで、USJ内での過度なコスプレのインスタが公序良俗に反する恐れがあった為、今後そんな服装を見たら摘み出す！みたいなやつを知った。
女性は可愛いという、男性はセクシーという。
この感覚の差は埋まらんのやろね、いつまで経っても平行線、理解しあえない。
だって男からしたらエ口いんやもんね🙄
#朝からなんちゅう投稿しとんねん
922
🐷子ぶたちゃん🐷
二日酔いから
復p(,,｀・ω・´,,)q活‼︎‼︎笑笑
BDコメント、DM、LINEくれた方々、
ほんまありがとうございましたぁ[ハート][ハート][ハート]
♡ ₍₍ ू(ᴗ̤ .̮ ᴗ̤ ू̀ )₎₎ෆ
大号泣の二日酔いの朝帰りの
なかなか濃密なお誕生日になりました♡笑笑
(,,>ლ<,,)ww∗˚
やっと落ち着いてきたので
の〜んびり皆んなの投稿にお邪魔するね♡♡♡
暫しお待ちあれ〜〜ｯｯ🎶
ପ(◍˘ ꒳˘)✯*.｡
・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ
【#ひとりごと】
英会話の先生、いきなりクビになったwwwwww
・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ
#おはようGRAVITY
#誕生日
#飯テロ
#大阪
36124
あまひで
息子に伝えた最初の言葉
息子「何したらアカンの？」
俺「それは自分で考えたらいい｣
彼なりにいろいろ考えたんやろう
父ちゃんに嫌な思いや悲しい思いさせたらアカン
逆に嬉しくなるような事をしたらいいんかも…
仕事から帰ってくると
食べた物の片付け
洗濯物を取り込んで
雑に畳んで置いてあった
俺自身の基準で判断すると
全く出来てないので
小言を言う羽目になってしまう
彼は彼なりに自分で考え
やっておこうと思ったに違いない
そんな彼の思いを大切にしたい
「おぉ、凄いやん。さすがやないか！」
駄目なとこを指摘すればキリがない
だからといって褒め過ぎても
褒められない時の抗体が出来ない
全体を見て
後々のことを考え
少しでも良いとこを見つけ
彼のやる気を育んでいきたい
そして
人が自分を育ててくれていることを
しっかり受け止めようと思う
おーはーよ😃
#朝のええこと
52722
パンダ🎥🍄🐼
いつもと同じように楽しくマイペースに進もう[大笑い]
#GRAVITY写真部 #写真好きな人と繋がりたい #おはようGRAVITY #誕生日 #今日は主役
150523
カルマ
挨拶代わりにおはようございます☀
🤣🤣🤣🤣🤣結局ね❗️と！次の瞬間‼️
うぉはぁよぉぉぉぉお‼️‼️‼️
朝から元気があってよろしくて、蝉しぐれ〜🤣
さてさてお写真1-3は本日の朝日さんサン✌️
それ以降は詰め合わせ✨
ホテルの朝食や冬景色👏
hideちゃんとに冬季うさぎ🐇
人にある絶対出会いと別れ、素敵な男性、女性、お友達、親友、知人、家族様々な形で出会い、出逢い、別れが絶対訪れます。
その絶対がもし、今日ならどうしますか？
愛する人を愛したいだけ愛せる日まで愛してみる
そんな素敵な1日に本日をしてみたらいかがでしょうか✨✨✨✨✨
いいね〜👏
今日もいいね〜👏
今日の23:59でお別れだからな…
今日くらいは柄でもないクサイ事言わせておくれ🤣🤣🤣🤣🤣
エブリバディセイッ‼️‼️‼️‼️‼️
おはよー☀️✨👏
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陽菜🐤♪♪♪🌷
🐤🐱💕🐱💕( ⋅֊⋅ )وｸﾞｯﾓﾆ💕🐱💕🐱🐤
おはようございます🔆🔅
今朝もさむーい⁝( ૢ≖͈́ ｡ ≖͈̀ ૢ ꕤ)⁝ｻﾑｲﾈｪ~
風邪ひかないように
気をつけて下さいね🤗💕
昨日帰りの電車の向かいの座席に
イケメンを発見(☆∀☆)ｷﾗｰﾝ!
ドキドキ💓しながら
イケメンに目を向けて気づいた(*///ω///*)
ズボンのファスナーが
全開でした🤣
誰か教えてあげて〜🤣🤣
今日も(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆
気をつけて
いってらっしゃい(*´︶`*)ﾉ
いってきます(*´³`*) ㄘゅ💕
#ひとりごとのようなもの
#おはようGRAVITY
#猫好きさんと繋がりたい
#ねこ
#GRAVITYねこ部
陽菜は鼻フェチ🤭
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みー
カロリー抑えるのも大事だけどまずは消費しないと！ やっぱり運動が1番💪
🚬ヵナﾒ◓⃙Lv35
カロリーおさえすぎでは？ 逆に体が蓄えなきゃ！ってなってるんじゃないかな。 運動は大事ですよ、お金かからんし。 有酸素運動と筋トレを良い塩梅に取り入れて、食事も制限し過ぎず3食食べてください。
タカ坊
基本はバランスよく食べて運動するだけで良いんですよホントに。 これが出来ない事情があるからダイエット法があるわけで、まず基本からです。
あおい🍏49歳
私も158cmで54kgです笑スタイルアップ頑張っていますよ。摂取カロリーが少ないですね。炭水化物不足も逆に糖分摂りたくなりますし必要なカロリーと栄養素は摂って効果的なエクササイズするのが良いと思います。ちなみに56kgまでなってしまい先日3日で2kg痩せました。柔軟体操とかリンパマッサージも痩せやすい体作りには大事です。食べ過ぎは禁物なので私は2食から2.5食にしています。お互い頑張りましょうね☺️
流雨
148cm60kgが通りますー。 お薬の関係で太ってます。 あと、その身長でその体重、適正体重以下なので、問題ありませんよ。