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めりはりっちꪔ̤̮ꪔ̤̮ꪔ̤̮
10:00 洗い物して、拭く。
10:20 洗濯回す
10:30 リビング片付けて、掃除機かける
寝てる上の子起こして、お布団畳む
11:00 洗濯干す
11:15 午後のお出かけ準備＆化粧＆終わり次第休憩
11:50 お昼ご飯作る
12:20 スーパーに買い物行く
13:00 帰宅＆買ってきた物をしまう＆10分休憩
13:20 美文字練習＆上の子の宿題見る＆休憩
14:30 部屋片付けてから、ストレッチ
スクワット＆プランク＆筋膜ローラー5箇所
15:30 洗濯物取り込んで畳む
16:10 10分休憩
16:30 夕ご飯作る🍽️
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