19時に睡眠薬を飲んで就寝、24時起床しました。睡眠薬はぼこぼこ飲むものではないので自然に眠くなるまで再入眠を待ちます。それまでポストがうるさくなるかもですが、眠れないんだなと流して下さると幸いです🖥️〰️