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秋葉あ
人に嫉妬する自分も
誰かを理解できない自分も
信じてあげられない自分も
否定しない❣
そこにダメ出しして
自分を責めると
周りへの攻撃に変わります…
正当化すると逆に苦しくなるから
肯定も否定もせず
今のその自分を優しく
ただ受け取ってあげて♡
自己否定が激減するから
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