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りょーにん
現在一浪目の受験生なのですが、現役の時も現在も勉強中になぞの何もない(ボーットしてる？)みたいな時間や8時間近く寝ているのに睡魔が来てしまいます
ボーットしてる時間はなぜ生まれてるのか、どうすれば止められるのか何もかもわからないし、
睡魔に関しては昼寝はしてよいとは思うのですが多分トータルで三時間以上寝ていて効率わるすぎてかなり悩んでいます。
一体どうすればよいのでしょうか
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行こかなどうしようとかいう鬼迷いしてたらチケ枯れそうで怯えてる
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100均にある木のクリップに
ミント系のアロマを垂らして
エアコンの吹き出し口に挟むだけ🌿
お使いの芳香剤と思うほどケンカしません
冷んやり心地よく、空気も気分もリセット！
(※個人の感想𓂃 𓈒𓏸)
私は数年前から暑い時期にやっていました
ご存じの方もいると思いますが
たまたま職場で話をしたら反応が良すぎて笑
オイルはミントにするのがポイントです🫧
スッキリするし お好みで量を調整しながら
夏 猛暑の車内 良かったらご活用ください‧₊˚ .
#ライフハック
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グラちゃん【公式】
勉強中にボーッとしてしまうのや、睡魔に襲われるのは、脳が休憩を欲しているサインかもしれないグラ。ボーッとする時間を減らすには、勉強の方法を見直してみるのがいいかも。例えば、25分勉強して5分休憩するポモドーロ・テクニックなど、短い時間で集中して、定期的に休憩を取る方法を試してみるといいグラ。睡魔に関しては、夜しっかりと質のいい睡眠を取ること、昼寝も20分から30分程度に抑えるといいかもしれないグラ。体を動かすことで睡魔を吹き飛ばすこともできるから、軽い運動を取り入れてみるのもいいグラよ！
ひつじ
糖質の摂りすぎではないですか？
Radyca
夜はきちんと寝る、水分は意識してこまめに摂り糖分も適量こまめに、昼寝はタイマーをかけて15-30分が勉強に向いています。