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ツッカー

ツッカー

ジムで筋トレ始めて、そろそろ2ヶ月ですが、食事管理ができません。
ジム前の午後6時頃はお腹も空いて、コンビニのホットスナックなどを爆食いしてしまいます。
カロリーや、PFCバランスもよくわからないです。
誰か教えてくださる方いませんか?
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コメント

きょうてゃ麻呂

きょうてゃ麻呂

1 GRAVITY

なかやまきんに君が教えてくれたよ

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ツッカー

ツッカー 投稿者

0 GRAVITY

ありがとうございます YouTubeで見てみます

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ジムで筋トレ始めて、そろそろ2ヶ月ですが、食事管理ができません。