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ココア

ココア

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #うつ病

うつ病の診断が出て1ヶ月なんですが、食欲がなくて困ってます...
基本的に朝昼兼用でゼリー、夜にはプロテインです。
お腹が空くように、眠れるようにジョギングorウォーキングを取り入れています。

無理にでも固形物を食べるべきでしょうか?
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コメント

あいぼ

あいぼ

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野菜や果物のジュースを入れると良いと思います

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ココア
ココア
コメントありがとうございます🙇‍♀️ ジュースで栄養を補うのはありですね✨ 今度スーパーで買ってきます!
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ほわ

ほわ

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無理して食べて吐いてしまったりすると歯にもダメージがでてきますし脱水になったり拒食症に繋がったりします。 無理せず食べられるものをたべてね。 もし食べれそうならすこしずつでもご飯は食べてみた方がいいかな。 好きなものからでいいからね。 無理はしないで頑張らなくていいから。

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ココア
ココア
コメントありがとうございます🙇‍♀️ 意識しないと何も食べる気が起きなくて...何が好きだったかすらもよく分からない状態です。 無理せずちょこちょこ食べてみますね!
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遊(アソビ)

遊(アソビ)

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うつ病診断されたものです。 同じような生活していますがお腹が空いたときに食べていますよ。 もともとそういう生活していたのであまり深く気にしていません。 食べたい、食べられるときに食べるでいいと思います。

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ココア
ココア
コメントありがとうございます🙇‍♀️ 私も元々食に興味がないタイプだったので、余計に食べなくなり... その結果ニキビが増えちゃったんです💦 それが気になってしまって... 食べたい時に食べるが1番ですかね
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織和(りな)

織和(りな)

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うつの時は食欲がなくなるのは仕方ないです。ですが、3食なるべく決まった時間に食べることが回復への道に繋がっていると私は何度も言われ今も意識しています💦 運動していらっしゃるということは、起きて着替えることなどはできているんですね☺️ ゼリーを食べれているのはいいと思います! ただエネルギーは少ないので可能ならお米食べたいところですよね… 塩おむすび、雑炊、お茶漬けなど優しいものはどうでしょう? 絶対食べないといけないと決めつけるのも苦しいと思うので、まずは目につくところに置いてみる方法はありかなと思います! 塩おむすびなら1口食べてもういいやってなってもとっておけるかなと💦

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ココア
ココア
コメントありがとうございます🙇‍♀️ 元々食に興味がなかったからか、余計に食べる気がなくなってしまって💦 やっぱり食事は大事ですよね... 固形物は数口で胃もたれしちゃって、それからは食べる気が失せてしまい...🥺 毎日食べれないプレッシャーにプラスしてニキビも増えて焦ってます💦
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やまっ

やまっ

19日のKyanlyのポップアップストア
で購入させていただいた商品🧢
※Pitää Land.以外でw

被り物好きなわたしはこの2点を購入🛍

🛍HUBRISMAN
バケハ
🛍VICCORE
キャップ

どちらもよき👍
#HUBRISMAN #viccore
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エティ

エティ

そういえば10月の新刊、ゆっくりと進めているんですが今回Moonlightが出る関係で

関西弁(財前・侑士の2段構え)
沖縄弁(平古場)
だろい・〜ぃの使い方(丸井)
独特すぎない独特の口調(菊丸)

とかいう、過去一口調に苦戦する登場人物編成でモギャーーーーってなってる。
向日しか希望がない
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こむぎ

こむぎ

けんとさんにはお付き合いしたいとか結婚したいとか言う気持ちよりキンキンに冷えたビールとアチアチの豚の生姜焼きとシャキシャキのキャベツの千切りと炊き立てのごはんを思う様食べさせてあげたいって感情のほうが大きいんだよな 
推し、いっぱい食べていっぱい寝ろ
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ゆきみ

ゆきみ

前半ちょっと長めに休んだKJが、トシくんのスリーが後半目が覚めるんでしょ?!!!期待してる!信じてる!

とにかく3Qの入り。出だしで圧倒しよう!ディフェンスの圧力で圧倒しよう!勝ちたい気持ちで圧倒しよう!!失うものは何もない!!!勝つしかないんよ!!!コートに全部置いてこい!!!!!
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ムクチ

ムクチ

#もっと日向坂になりましょう

すごい、タフな収録…。

みっちゃんはフリップ向き、はるはるは瞬発力、ひらほは分析力、すみレジェは逸脱力がある。

贔屓しちゃうけど、やっぱりみっちゃんのお笑いスキルは良いね。

笑い飯西田先生ありがとうございました。
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ねこか

ねこか

BIG GAME 2024 #西城秀樹
もしかして何かが動き出すの⁉️
昼休憩に読んで泣きそうになった(T-T)

秀樹さん他にも強力な隠し球沢山持ってる😎
武道館とか 日生劇場とか 日比谷公会堂とか… 映像が残ってたらな
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にゃこB

にゃこB

配信、1部に遅れ私のもとにも2部の当選メールもきた🎉
都内某所には始めからの申し込んでないので配信で楽しみます😊
FFさんでご招待された方もチラホラみえて羨ましすぎるわぁ😍😍
東海地方にも来てほしいよぉ😭😭
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にな

にな

今日は喘鳴が治らない
朝からストレス感じたからかな

かかりつけ医に行く時間がなくて
この前近くの内科に吸入器だけ処方して
もらったんだけど...
何が原因かね?仕事忙しい?ストレスとか
ある?って聞かれたんだけど...

モラモラアレルギーとは言えないよね🙄
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じっす

じっす

呪って呪ってお話し会
杏ちゃん5部

昨日の対面で「じ」のポーズしてくれてありがとう
左右もバッチリでした!
てか、やって無さ過ぎて僕もどっちが正解かわからなくなってましたw
すきじゃけん!も久し振りに聞けて嬉しかったよ????????

また次も会いに行くからね~

#あんなとおしゃべり
#あんなるーむ
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みつば

みつば

#光る君へ
花山院は「ここへはこなかったことにする、騒ぎ立てるな」
さすがに僧形で女性のもとへ通ってることを公にされたくなかった。
知る人は大勢いたけどいちおう内輪の話にとどめておきたかった。
とかなんとかいって他の女性との間に子供もつくってしまうのよ。お騒がせですなあ。
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