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かにちゃん

かにちゃん

YouTube観ながら胸トレをはじめて
もうふた月になるんだけど、
肝心の胸への効果はイマイチで、
肩とかが強そうになってしまった感…
私が骨格ストレートだからか??

宅トレは難しい〜

#胸トレ #筋トレ
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コメント

カイト

カイト

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肩に入りづらいような種目を使うといいです!

返信
かにちゃん
かにちゃん
ありがとうございます!✨ なるほど…! 確かにやってたの全部肩によく効いてた気がします😭 肩に入りづらく胸に直接効く種目…気になる!調べて実践してみます!
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♡KYON♡

♡KYON♡

1 GRAVITY

胸トレ!! 形がよくなるならしてみたいけど やっぱ難しいんですね💦

返信
かにちゃん
かにちゃん
今まで胸筋を全く使ってなかったらか胸への力の入れ方が難しくて、どうしても腕や肩の方に力が入っちゃいます😅 でもうまく感覚が掴めたらきっと綺麗な形になる&ボリュームアップできるんじゃないかな?と思います! 試行錯誤しながらもうしばらく頑張ってみますね☺️🌷
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たいがぁ

たいがぁ

夏っぽいこと夏っぽいこと
今日の夜ごはんです🍚🥢

今夜は豆庄さんの「つくば刺身ゆば【峰】」のゆば刺し定食を作りました👨‍🍳

ゆば大好物なんですよね✨ゆばはやっぱりわさび醤油でいきたいですよね😊パッケージにもちゃんとこのゆばに合うわさび醤油付きでした👍舌触りはとっても滑らかで濃厚な大豆の旨味が口いっぱいに広がります😋贅沢に分厚く巻かれていて食べ応えも抜群❗

ゆばの他に、食べるラー油をかけた豆腐、おにぎり、素麺等今日は白い食べ物で統一しました(笑)夏っぽいでしょ?☀🎐

美味しかった〜😋

ご馳走さまでした🙏🙏🙏

#GRAVITYグルメ日記
#GRAVITYごはん部
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#飯テロ
おにぎりの星おにぎりの星
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しーちゃん

しーちゃん

やっと見つけた!

見た感じボツボツ穴空いてて
ほんとに染みこみにくいの?って感じ

使うのが楽しみ
Beautyの星Beautyの星
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淡雪

淡雪

優しい時間の過ごし方優しい時間の過ごし方
ソラが高くなってきた


こんばんは✧˙⁎⋆
夕陽にギリギリ間に合いました[照れる]

朝晩がだいぶ過ごしやすくなって
秋を感じ始めています🍁

夏が終わるなぁ
海に行ってないなぁ☀🌴👙🐚

週の真ん中 水曜日
無事にお仕事 終わりました♬.*゚

夜はゆったり過ごしてくださいね𓈒 𓏸 𓐍


#イマソラ
#おつかれGRAVITY
#GRAVITY写真部
#写真好きな人と繋がりたい
#秋が近づいてる
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夏の思い出

Ketsumeishi

写真の星写真の星
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ちろる

ちろる


なんか急に思い出したんだけど
わたし早朝の御堂筋で
なぜか後ろから飛び蹴り喰らったことある
なんだったんだろあれ

痛かったし警察はなんもしてくれなかったけど
110番はしたけと飛び蹴りしたやつのツレに携帯取り上げられたんよね

あの人たちの頭の上からタライが落ちてくる魔法かけとこっと
♪♪ o( •ω- )⸝🪄︎︎💫💫
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ポンズ

ポンズ

【真夏の投稿企画🍴飯テロ甲子園(仮)⚾】

この企画は誰が美味しそうな料理を作っているか、皆さんの投票で優勝を決めようという投票企画です!

ぜひ皆様の清き1票を┏○ ペコリ

さて第3試合!お題はチャーハン!
参加校は…
私立ピーコック学園(@ピーコック⭐︎p子 )
私立ケツアゴ高校(@🦉 )
私立平光学院(@ひら )
の3校!!
(並びは五十音です。画像の並びはランダムです✨)

どの高校が美味しそうな料理を作っているのか…ご自身が食べたいものに投票をお願いします😁✨

ではでは…プレイボーイ!!⚾✨

#飯テロ甲子園 #飯テロ #GRAVITY飯テロ部 #GRAVITY料理部 #料理
飯テロ甲子園第三試合「チャーハン」飯テロ甲子園第三試合「チャーハン」
①26
②23
③21

投票終了 70人が参加中

ぐうたら飯の星ぐうたら飯の星
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てるてる坊主

てるてる坊主

・野球部より陸上女子の太ももの方が太い
・幅跳びの練習をしていて着地に失敗し頭から砂場に飛び込むとだいたいサッカー部に笑われる
・砲丸投げの練習は誰かに当たるんじゃないかと思って毎回神経をつかって投げている
・陸上用のスパイクで先輩の手の甲を刺して泣かせたことがある(多分私だけ)

#部活あるある
#陸上部あるある
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shu

shu

#流産後のつぶやき
生きるために、作るのさ
最初はそんな想いだった

でも今は、とうかが輪廻転生してまた私の近くに戻ってきてくれた時に
何か教えてあげたい
そのためにも、より前へ進めている

正直、私はもう妊娠できるか分からない
それでも、仏法では、生命は永遠で、生まれ変わるものだから
必ず会える

次にとうかと会うときは、こう打つのも怖いけど、私のお腹の中じゃないかもしれない
それは、私の宿業だから、凡夫の私には分からない

だから、私ができることをして待つんよ
できることを
私のできる、最大限の善いことをして◎

生きるんよ
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maimai

maimai

仕事お休みだけど
台風で出かけられないし…
暇過ぎてカレー作っちゃった

🍛イタダキ━(人˙꒳˙ )━マスッ🍛


#料理
#食欲の夏
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まっこり5杯目

まっこり5杯目

作りながら興奮してた
(大葉ささみ・大葉・アボカド・アスパラ・おくら・長芋・さつま芋・たまご・ウインナー)

またやりたいから好きな天ぷらの素材教えて
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しゃちざめ

しゃちざめ

ちょっと前まで「この人の為ならなんだってするし絶対守る」「この人しかもう愛せない」ってぐらい想ってた人を思い出してしまった…
もう二度と思い出さない、忘れ去ろうと心の奥底に無理やり閉じ込めていたのに……
こうやって会わなくなったのに、未だにうちの心をかき乱す…ぐちゃぐちゃにして…傷をえぐりに来るんだね……
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