共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

ニユー・ヨーカー

ニユー・ヨーカー

【おしらせ】

こんばんは、三度の飯よりリッツが好きでお馴染み、ジョニー・ヤナギバa.k.a.二代目沢口靖子です。

てなわけで、Radio ZOO緊急開催のおしらせです。

日時:2/10(土) 8:00〜

土曜日の、しかもすげー早い時間で大変恐縮なのですが、久しぶりのRadio ZOOとしての音声ルームを開こうと思います。

付き合いの長い皆さまでしたらご存知かとおもうのですが、私とラズさんは基本「交わらない二人」です。
噛み合ってるようで噛み合ってない、噛み合ってないようで噛み合ってる。
そんなふわふわした感じで一年半ほど音声ルームを続けているので、少しでもブランクが空くと取り戻すのに時間がかかったりかからなかったりします。

ですので、来る2/16本番に向けてリハビリを兼ねた音声ルームを開くことにあいなりました。

内容は特に決めておりません「最近どう?」的な、企画会議的な、いわゆる楽屋トークになるかと思います。

とはいえそこは「デキる男とヤレる女」、アレをアレしていい感じに楽しい時間にする気しかございませんので、微妙な時間帯かとは思いますが是非是非遊びに来てくれたらなあと。

私も気がついたら過ぎ去っていた一月を取り戻すべく、再びスイッチを滑稽モードに切り替えて臨む所存です。

とはいえ、今回ももちろん

楽しいよっ!

@ラズ🍫チョコ女💘
#RadioZOO
GRAVITY11
GRAVITY6

コメント

マルイ・プリン

マルイ・プリン

3 GRAVITY

┌─────────────┐ │ 🍮 ¥1,000 マルイ・プリン│ ├─────────────┤ │リッツ代にしてください! │ └─────────────┘

返信
ニユー・ヨーカー
ニユー・ヨーカー
Lサイズ4箱買える!
1 GRAVITY
オニノコ🌚

オニノコ🌚

2 GRAVITY

例によって仕事中ですが、少し顔出します!!

返信
オニノコ🌚
オニノコ🌚
@ニユー・ヨーカー : きっとニコニコで仕事できるかと!笑
2 GRAVITY
ラズ❤️‍🔥やる女

ラズ❤️‍🔥やる女

1 GRAVITY

えっ!早起きっ!!

返信
ニユー・ヨーカー
ニユー・ヨーカー
本当になっ!!
0 GRAVITY
わち

わち

1 GRAVITY

< ナイスパ! <スパチャきてますよ! <ナイスパ〜 楽しみにしてま〜す![大笑い]

返信
ニユー・ヨーカー
ニユー・ヨーカー
赤スパお待ちしてます!!
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(2)
話題の投稿をみつける
ぁみぃさん♂

ぁみぃさん♂

ポテチをでかい袋で買っきて、食べきれないとわかってるのにパーティ開けする友達にすげーイラついてた。

しかも何度注意しても、指についたポテチの油を絨毯で拭きやがる。

ポテチは箸で食え!
GRAVITY34
GRAVITY459
negio73

negio73

おはようございます[惑星]

「?」

あ、逆か(笑)

チョビスケの尻尾です[ほっとする]

#GRAVITYねこ部 #猫好きさんと繋がりたい
#猫のいる生活 #猫好き #おはようGRAVITY
GRAVITY34
GRAVITY360
ꕥエリꔛꔛꔛꔛナꕥ

ꕥエリꔛꔛꔛꔛナꕥ

おはようございます😃💕
今日の誕生花〜寒椿💓✨
花言葉〜愛嬌、謙譲、申し分のない愛らしさ❣️
寒い冬に負けずピンクや白の花が咲き〜
丁度見頃ですね😉💖🤍✨
GRAVITY38
GRAVITY290
🍮町のかもめ⭐

🍮町のかもめ⭐

[惑星]おはよーございます[惑星]

朝はさみ~い🌁⛄️🌁
もっくよーび

放射冷却が効いてます
外の空気がひえひえです😂

昼間は暖かくなるので朝はガマンですね~
こっから週末にむけてしばらく気温高目

ありがたいけど老体には堪えます[目が回る]
気温差で体調崩さないように気をつけて💜

お仕事の方もおやすみの方も
⭐️have a beautiful day⭐️
GRAVITY

Never Gonna Give You Up

Rick Astley

GRAVITY17
GRAVITY32
いちご🧸

いちご🧸

悩むって
一生懸命
考えてるってこと

一生懸命
生きてるってこと

良い方向へ
向かうために
前進してるってこと

笑顔になるための
考えごとだからね

もうすぐ
笑顔になれるよ

木曜日えいえいおー!
୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛
#えいえいおー
GRAVITY45
GRAVITY366
ハーロック

ハーロック

ストレス反応について書きます

うつ病や適応障害という病気は、いきなりなるわけではありません

前兆というか、前ぶれはあります
気づく気づかないはあると思いますが

それが、ストレス反応と呼ばれるものです

いち早くストレスに気づき、対処することが肝要かと思います

この初動を間違えると、深みにはまります
まずは自分がストレスを感じていると、しっかり気づくことですね

自覚があるなら対処すればいいと思います

例えば
・夜に眠れない
・趣味が楽しくなくなった
・ご飯が美味しいと感じない
・やる気が出ない
・ひとに優しくできない
etc.....

一時的にであれば、健常者でもありますね
放置で良くなることもあれば、何か発散することで解消できたりします

でも、僕は以前ストレス対処が下手でした
気づくのも遅かった
だから深みはまったのだと思います

大切なのは、今自分はストレスを感じている、心が疲れていると気づくことですね

ギリギリまで我慢をすると、病気になるのではないか、僕はそう思うのです

中でも一番気を配りたいのが睡眠です
眠りは人間にとって大切です

睡眠障害にはいろいろな種類があります
入眠できない、途中で起きてしまう、朝早く目が覚める等、ひとによって症状は異なります

僕がやった対処法は、自律神経を整えることでした
・規則正しい生活をする
・夜はゆっくり湯船に浸かる
・午後二時以降はカフェインは摂らない
・寝る一時間くらい前からスマホは見ない
・寝る前に10分間のマインドフルネス瞑想をする
以上のことを毎日やりました

残念ながらすぐには効果は現れません
自律神経が整うのに掛かる時間は、ひとによって違うと思います

でも、僕はこれでぐっすり眠れるようになりました

感覚としては、種を撒く感じですね
すぐに実りにはなりません
収穫には時間がかかるのです
諦めないで、続けることですね

睡眠に関しての対処はこれでしたが、うつ病への対策はこれだけではありません

残念ながら、一つのことをやったからといって、一足飛びに効果は出ません

長い時間を掛けて病気になったのだから、長い時間を掛けて対処しなければならない

僕はもっともっと沢山のことを実践しました
おいおい紹介していきますね


#希望


GRAVITY8
GRAVITY463
かるぴす

かるぴす

おはようございます。🌅🐣🐥🐤🐔今日は木曜日𝙏𝙝𝙪𝙧𝙨𝙙𝙖𝙮。最近🖕(・_・)👎しちゃう。更年期の始まり~。(年齢的にはとっくにですね。‪💧‬)昨日は🍃がなかったから日差しの温もり感じられました。☺️🔆今日もコツコツマイペース🐢💚さんで頑張ります。宜しくお願いします。良い日になりますように。(ㅅ´ ˘ `)✨🧚‍♂️✨🎠✨🧚‍♂️✨#おはようGRAVITY #眠い #がんばれ自分 #更年期
GRAVITY16
GRAVITY27
ハル☀

ハル☀

『おはようございます☀️』
今日は(も?)プラス言葉をいっぱい使おう✨
相手も自分も良い気分になれるから[笑う]
#おはようGRAVITY
#プラス言葉 #HSP
HSPの星HSPの星
GRAVITY26
GRAVITY100
みゃー

みゃー

おはようございます♪
早起きの朝です♪

今日の感謝♪
鹿さんありがとう!
絶賛ベランダで皮乾かしてます!
どうなることやら!

たぬきさんありがとう!
解体上手になりたい!

エアコンありがとう!
そろそろお布団からでよう✧⁠◝⁠(⁠⁰⁠▿⁠⁰⁠)⁠◜⁠✧

自分褒め!
スクワット計画続いててナイス!

未知なる料理ないす!
新しいことや確証がないことってホントは嫌い、怖いけどナイスチャレンジだった(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

体力回復ナイス!
2日間おうちから出ませんでした笑
今日は婦人科、夜はカットモデル
接骨院、温泉行けたらいいなぁ
明日は漢方内科、飲み
明後日は農業フェス、飲み
うん、、今日も日中はゆっくりしとこ笑

メモ婦人科待ちの本を持ってく
農業フェスの登壇者を調べる

それではみなさん良い一日を(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)♥️
GRAVITY6
GRAVITY52
エスプレッソ

エスプレッソ

おはよう宇宙[惑星]
今朝はそんなに思ったほど暖かくは無いかな[目が開いている]
日中は気温上がるみたいだから…寒暖差が激しいのだろか🤔
今朝のコーヒーはウガンダ🇺🇬シティロースト☕️
パンはマフィンにキャベハムエッグ🍳おまけはカプレーゼ🍅
今日は邪魔過ぎる上司が不在なので気楽に仕事が出来そう😌はよ帰宅してくつろぎたい🦭

#おはようGRAVITY
#パン
#コーヒー
GRAVITY6
GRAVITY95
もっとみる
関連検索ワード

【おしらせ】