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投稿
（有）納豆総業 𓃰
汗や鼻水垂らして働いてて
汚いおじさんでごめんなさいね
マイナス9℃の屋外で数時間
鼻水すすって仕事しててごめんなさいね
#ばっちいおじさんより
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コメント
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Manth0ny3
GRAVITY日記今朝も早起きできましたよ(◦ˉ ˘ ˉ◦)✨
少しお勉強してお昼からハンドのネイル💅を
しようと思ってます。
週半ば頑張りましょうね！
皆さんにとっていい１日でありますように[星]
いつもありがとうございます⸜(*ˊᵕˋ*)⸝ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ
今日も一日貴方らしく過ごしましょうね🌼
when you do thee right thing magic happens 🌈
#おはよう
#おはようGRAVITY
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kazu
昨日も暑かったけど🥵今日も暑いよぉ☀️
水分補給🥤ヨシ❣️だょ〜✊🏻 ̖́-
お互いゆる〜り頑張ろうね✊🏻 ̖́-
✨️- ̗̀ ٩(๑>∀<ꕤ)۶💗Fight💗 ̖́-✨️ ✊🏻 ̖́-
ꉂꉂ📣❤️🔥✊🏻
ヨシ❣️行って来ます🚗💨＜ｳｯﾋｮｵｵｵｱｱ💨💨💨
🍀︎ ̖́-夜勤明けの皆さんᤊ疲ૠ様حﾞⳣ❣️☕️💕
Joy of Love ~happy ever after~
7291
Arin 🏝
デッドリフトの日。
前回165kg×5reps 3setsだったので167.5kgで挑戦したところ3rで踏ん張りきかず上げられず...
何糞と170kgで3r残り2setsやったろう思い、なんとかやってのけました😇
でもその後スモウデッドで150kg×5reps 3sets予定の最後の1set、力尽きて1回しか上がらんかった😭
BGMはGary MooreのWild Frontier,とSpainのブルータスデスメタルWormedあたりを...🤘Gary Mooreのアイリッシュな曲がちょいダサい感あるけど勇壮で士気上げ上げ😇
分からないけどジャッキーチェンあたりの香港映画の曲っぽい気がする、大陸的なペンタが近いものあるしれない😅
しかしGary Moore、Gravityにあまり無いですねぇ🥺って事で誰かのカヴァーを🤘
#ひとりごとのようなもの #音楽をソッと置いておく人 #お疲れGRAVITY #筋トレ #継続は力なり
Deadlift (Barbell)
Set 1: 20 kg × 15
Set 2: 70 kg × 5
Set 3: 110 kg × 3
Set 4: 150 kg × 1
Set 5: 167,5 kg × 3
Set 6: 170 kg × 3
Set 7: 170 kg × 3
Sumo Deadlift (Barbell)
Set 1: 150 kg × 5
Set 2: 150 kg × 5
Set 3: 150 kg × 1
Side Bend (Dumbbell)
Set 1: 25 kg × 20
Set 2: 25 kg × 20
Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 5 kg × 20
Set 2: 5 kg × 20
Set 3: 5 kg × 20
Set 4: 5 kg × 20
Over The Hills And Far Away
トレーニーの星
727
🌻ひまわり🌻
水曜日！
土曜出勤と思っていたのですが…
もしかすると…土曜日お休みになるかも😆
少しだけ期待できそう🤏
あまり期待しても出勤の時にガッカリするので
なるべく考えずにしてよう〜と思いつつ🙄
微妙な気分だわ😅
昨日の朝の通勤途中久々にくまモン発見💡
ちょっと遠いですが…
くまモン飛んでました〜🤗
お仕事の方もお休みの方も
今日も笑顔😊で過ごしましょうね🍀
#おはようGRAVITY
#くまモン
#気球
#イマソラ
#写真
18169
マミ
おはようGRAVITYこの時間で太陽が明るく
今日も暑くなりそうですね🌞🌞🌞
ネコさん…
この時間のお外の空気は気持ち良いね✨
ฅ(* ´ ꒳ ` *)ฅﾆｬ
それでは熱中症対策で水分補給しっかり摂って
( っ ˙꒳˙ )っ🚰ｵﾐｽﾞﾉﾝﾃﾞ⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝ꔛ♡｡．
今日も一日いきまっしょい٩(⑅•ᴗ•⑅)و⚑*ﾟ⚑*ﾟ
#うちの子の可愛い瞬間 #小さな幸せ #至福のひととき #日常を撮り続ける #音楽をソッと置いておく人
パプリカ
音楽の星16255
꒰ঌひ⃨な⃨っ⃨ち⃨໒꒱休
ちょっと一時期調子こきすぎて沼ってましたが[泣き笑い]
ココ最近はバランス重視でのお付き合いとなっているグラですけれども...
なんだかんだで結局ふと開いちゃうのはグラだから、正に『居場所』になってるんだと思います。
今後とも、程よい距離感で楽しめればと思っています[ほっとする]
そんな状態でも仲良くして下さるみなさん。
いつもありがとうございます[大笑い]
幻想的な朝焼け写真と共にっ✨☀︎
昨夜早寝したらさ、めちゃ早起きしちった。
健康なのか歳なのか[冷や汗]𐤔𐤔𐤔
#1周年
#空が好き
#雲が好き
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こ〜ちゃん🌱
スーパーに買い物に行くと野菜コーナーで目立っていたのが、なんと88円の小松菜でした。
思わず「安い😁」と思って買ってしまいました。
ほうれん草に似た見た目なんですけどだいぶ味が違いますよね。子供にはあんまり人気のない野菜ですね😅
## 豚ロースと小松菜の甘辛炒めのご紹介です。片栗粉をまぶした豚ロースに、甘辛い味がしっかりと絡みます。シャキシャキとした小松菜もよく合い、おいしいですよ。
### 材料
- 豚ロース (薄切り)：400g
- 片栗粉 (まぶす用)：大さじ２
- 小松菜：200g
- (A)料理酒：大さじ２
- (A)しょうゆ：大さじ1
- (A)みりん：大さじ２
- (A)砂糖：小さじ２
- ごま油：大さじ２
### 手順
1. 小松菜は根元を切り落とし、3cm幅に切ります。
2. 豚ロースは2cm幅に切り、片栗粉をまぶします。
3. フライパンを中火で熱し、ごま油をひいて豚ロースを炒めます。
4. 豚ロースに火が通ったら、小松菜を加えて中火で炒めます。
5. 小松菜がしんなりしたら、(A)の調味料を加えて中火で炒めます。
6. 全体に味がなじんだら火を止め、皿に盛り付けて完成です。
今日も笑顔で過ごせたらいいですね。😁
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.𓈒 凛子 ۞☽
おはようGRAVITYおはようGravity[惑星]
AM 4:16
東の夜明け
家の灯り
好きな感じに撮れた[照れる][星]
今朝も変わらず
美しく明けてくれて
心からありがとう✨🙏
6/12（水）
はい！今日も暑くなる💦💦·͜·☀
お互いこまめに水分補給しましょ♡
いつも楽しく
交流して下さるみなさま✨
ありがとうございます[照れる]♡
穏やかで素敵な時間が流れるよう、
願いながら
わたしはバイトガンバってきますね
(ﾟﾛﾟ)و ̑̑ ｯｼｬｵﾗ𓂃.𓈒𓏸🤍ˊ˗ .. 𓈒𓏸笑🌈
#イマソラ #自分らしく生きる #GRAVITY写真部 #ファインダー越しの私の世界
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ハラハチブ
ハチブったら！？ [怪しむ]
うずくまってしまって
背中が震えてるようだけど…
大丈夫なの！？
「うん 大丈夫」
昨日 助けられたんだよ
部下の「ひと言」に…[大泣き]
「ハチブさん 私達はハチブさんの
頑張りすぎるところは嫌いだけど
何となくついて行きたいと思って
いるんです」
会議が終わった
そのあとで…。
何でもないひと言が
嬉しかった [大泣き]
「ハチブ」 [穏やか]
それなら良かった [笑う]
「ハラハチブ」 [穏やか][星]
ありがとう
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やっちゃん
GRAVITY日記水曜日の朝です❗️
雲がいっぱいの朝☁️☁️
太陽さん☀️ご出勤予定ですが…
ただいま21℃
最高気温30℃予想💦
今日は朝だけお仕事٩(^‿^)۶
慌てずにコツコツとやっていきましょ
今日も
笑顔いっぱい
ぼちぼちほどほどに〜👍
#おはようGRAVITY
#イマソラ
#ひとりごとのようなもの
#介護職
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関連検索ワード
双葉| ε:)_🌱
納豆頑張った！!偉い！!
風鈴🦭
働き者の手…納豆じゃあ…
あまめ
働く男はかっこいい。。
ピカピカ
仕事が終わったの休憩時間に暖かいな風呂入ってね！偉いな頑張ったの人のご褒美！
こけしねこ
働く人はみんな輝いてるんだぜ！！