アンコモンセラピーは、特定の手法やアプローチを用いて行われる治療法です。以下にその基本的な流れを説明します。 準備段階 セラピストとの初回カウンセリングを行い、個々のニーズや目標を確認します。 体調や過去の病歴についての情報を共有します。 セッションの進行 セラピーは通常、リラックスした環境で行われます。音楽やアロマを使って心地よい雰囲気を作ることが多いです。 セラピストは、特定の技術や手法（例えば、マインドフルネス、呼吸法、ビジュアライゼーションなど）を用いて、クライアントの心身の状態を整えます。 フィードバックと調整 各セッションの後、クライアントは自分の感情や体の反応について話し合います。 セラピストはそのフィードバックを基に、次回のセッションの内容を調整します。 継続的なサポート セラピーは通常、数回のセッションを通じて行われ、クライアントが自分のペースで進められるようサポートします。 このように、アンコモンセラピーは個別のニーズに応じた柔軟なアプローチが特徴です。心身の健康を向上させるための手段として、多くの人に利用されています。