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ｶｵﾃｨｯｸFUZZ
根元黒いしオレンジだいぶ脱けた
スーパーブラック…ブルーブラック…
ん〰️どうしよう…
#男は黙って黒髪
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コメント
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まい🐚
お盆だからかジムはガラガラで快適💕
#GRAVITY筋トレ部
Korok Forest (From "Zelda: Breath of the Wild) [for Flute & Piano Duet]
トレーニーの星
23102
海狸🦫
すごく綺麗でした❀.(*´▽`*)❀.ﾟ✿
1466.2k
そよね
せめて「そうですか、ありがとうございました。」くらい言ってから消えたって良くないかい。まぁ先のない相手に丁寧に対応するだけ無駄ってことよね。
こうやって勝手に気を回して、相手にも同じレベルを期待して、勝手に裏切られて落ち込むという。いつものルーティン。
マチアプの星1522
サラ
9
December 🌺
皆様 こんばんは…🙇
我家に 新しく仲間入りした Power bank🔋
容量は 48000mA 300W 重量 1.6kg
PD3.1に対応…
あらゆる充電方式に対応した Power bank
充電サイクル 3000回も有るので 約10年…
使用状況で 前後はします…
災害時用として購入しました😊
価格は 約29.980円 …
現在では 品切れ状態です…
今後の入荷は未定になっております…
#写真愛好家
#GRAVITY写真部
#北海道民
写真の星847
totora*𓃬
今日は先週出来なかった下半身トレday🔥
めっちゃ身体重くて行くか悩んだくらいだったけど、行ったらちゃんとやるのよね🤣
それにしてもヒップスラストが苦手すぎる😅
でも丸くなるように頑張ろ😙✨️
✩
ヒップアブダクター
下部 32.5kg(15rep、partial 20rep、10sec)×3
29.5kg (partial 20rep)×2
上部 26.5kg (15rep、partial 20rep、10sec)×3
23.5kg (partial 20rep)×2
アダクション
35.5kg (partial 20rep、10sec)×3
✩
バックエクステンション(尻・もも裏)
(10repx5)
✩
スミスマシーン
ワイドスクワット
22kg(10rep×3)
片足ステップスクワット
12kg(各10rep×3)
✩
ダンベル(8kg)
片足ヒップヒンジ(各10rep×3)
✩
懸垂5rep
腹筋(10rep×5)
✩
ヒップスラスト（レッグエクステンションのマシン）
46.2kg(10rep+partial 10rep) x3
#ただいまGRAVITY
#今日の1枚
#GRAVITY筋トレ部
#ワークアウト
#尻トレ
workoutの星29165
anoon(あぬーん)
8時間リモカラルーム🎤
長時間の音声ルームは初めてでどうなることかと思いましたが……:( ;´꒳`;)
@PATA さん、@くゆひち さんとご一緒できたので
ほんとあっという間でした(ﾟﾛﾟ;)
@しぃ🐈⬛ྀི🍎·̩͙꒰ঌ さんにもご参加いただき嬉しかったです❀.(*´▽`*)❀.
美しい歌声でお耳が幸せでした˙˚ʚ(*´꒳`*)ɞ˚˙
ありがとうございました🙇🏻♀️✨️
トークは相変わらずボロボロでしたが…😭
お二人に助けていただきながらなんとかラストまで…ありがたかったです(´；ω；｀)
聴いてくださった方々にも感謝を😭
本当にありがとうございました❁⃘*.ﾟ
618
にたまご
小6娘の夏休み🌻の家庭科の課題で朝ごはんを作るというのがあったので、パンから一緒に作りました♪
明日の朝ごはんでパンに合う朝食を一緒に作りたいとます(*ﾟ∀ﾟ*)✨
第１回 夏飯🍴
参加
食欲の星29122
れにい
3
みん
(* ´ㅁ`*)💨 暑いね。暑い。💧
今日は小さな小さなꉂ(-᷄ ૢ -᷅)𐤔𐤔 延岡と大分の狭間にあるジブリ行って ｷﾀ━━ヽ(´ω`)ﾉﾞ━━!! かわゆかった🍀
山🗻と 川と🏞️ めっちゃ綺麗でマイナスイオン☆+☆)/ｻｲｯｺｰ
ラピュタのロボット兵や カオナシに こだま めちゃくちゃかわゆかった。ദ്ദി＞ᴗ＜)✧
帰りには宮崎ランタン行ってｷﾀ━٩(｡•ω•｡)و━!!
夕暮れから少し涼しくなったけど。人が多すぎてすぐ汗が( - -💦 )… 暑かった( ˊᵕˋ ;)💦
楽しい1日だったょ。また明日から仕事だょぉ。
常々思うけど。楽しい事は自分で見つけなきゃなぁ… 次は花火🎆ꙭ(*˙︶˙*)ノ҉行きたいなぁ。
8月もあっという間に終わっちゃうょ(* 'ᵕ' )☆
みなさんも沢山遊んで思い出作ろうね。 (●´･ω･p['ﾟ*::γёмёмьёγ::*'゜]q
またにゃฅ( ̳• ·̫ • ̳ฅ)♡♡♡
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夢見るゴロ美
おおお...、色がGo Go B-T TRAINの今井氏みたい✨
Lee
CDがきれいに並んでますね LPのディスプレイチョイスも 考慮されてるのがわかってCOOL👍✨
ヴラド公🦇
確かに今井さん印👍 エルビスとクラッシュをあのジャケを並べてるのが素晴らしいdeath👏
ほいほぃ°・𓏲𓎨
✕ ✕ (*´꒳`*)ﾖｷﾖｷ へ
𝙷𝚄𝙻𝙺👊⚡️🦖
ブルーブラックかなぁw (私が今やりたい色だけど出来ないから)[泣き笑い]