コメントありがとうございます☺️ いつも朝ラン5km、夜ラン10kmが最近のルーティンなのですが、色々あって走れたり走れなかったりで😅💦 お仕事前の早朝から朝ラン素晴らしい✨ 集中期の月1000kmとか、私の脚なら悲鳴をあげますね確実に😂 確かに朝ランは景色が見れていいですよね🍀 お互い気持ち良く楽しく続けて行けたらいいですね🏃‍♀️✨ ご飯、作るのは好きなんですけど最近全然写真に残していなくて🥹 そしてゆっくり作る時間が無いので、THE男飯！みたいなご飯ばかりになってます😂笑

@im...9 ： おはようございます♪ そうなんですね 同じですよ、今は10km走ってから クールダウンを兼ねてウオーキング をしています。それからウエイト トレーニングだったり、部位鍛錬 であったりします○○年前にアス リートとしてやっていましたので 苦になりません[大笑い] それだけ走る事ができれば十分だと 思います。今はトレーニングの一貫と 最近、目の不自由な方の伴走をボランティアとして始めました。 デビューはまだ先なんですけどね。 誘導する側がバテる訳にいきませんのでね[ウインク]

@im...9 ： ご飯の写真もアップされてるんですね 私もよく昼ご飯載せていますので よろしくお願いします。 写真をとるのが大好きで昨日もジャズの野外コンサートを見に行ったついでに夕陽を撮ることができました。 せっかくですので写真を送らせ頂きますね。曇っていましたが何とか撮れました[笑う]

@hide✾ ： それは素晴らしいですね👏✨ 私は完全に自分のストレス発散ってだけで走っているので、いつかhideさんねように人の役に立てる何かが出来たらいいなとは思います✨ 頑張って下さいねー🏃💫

@im...9 ： 伴走はまだ講習を受けていますので まだまだ先になりますが楽しみにしています[大笑い] ありがとうございます[ウインク]