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琥珀

琥珀

沼のアレンジレシピ
カロリー1050kcal
タンパク質88.5g
脂質6.1g
炭水化物154.2g

材料は
ささみ300g
トマト150〜200g
米1合
しめじ1パック
ニンニク4片
カレー粉大さじ1
塩こんぶ20g
唐辛子適量
水800〜1000ml

圧力鍋で低圧で煮込めば1時間程度でできあがる。沼より食べやすい。
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