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にゃー
昨日は勤怠締め日で今日で時間外のカウントリセット[穏やか][穏やか]
いゃあ先月はたくさん働いたなぁ[穏やか][穏やか]
今月はどうなるんだろう[穏やか]
バリバリの逆光でいつもと雰囲気違う感じ〜[穏やか]
camera:α7RV
lens: FE 24-105mm F4 G OSS
105mm SS 1/640 F 4 ISO 100
もっと絞るとよかったね[穏やか]
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コメント
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かふぇ★もか
今月いっぱい休みをもらっていたので「長い事休んでゴメン。明日からまたよろしく〜」って内容なんだけど、最初電話に出た同僚は「今日で派遣さんが1人辞めちゃうから助かる♪」って話だったのに、直属の上司に代わったら
「本当に大丈夫ですか? 無理しないで下さいね。今週は連休もあるから休んで貰って、週明けに私と面談して決めましょう! 週明けなら時間取れるので、私がもかさんのご自宅近くに伺います。お近くにカフェとかありますか?……（話は続く）」
確かに普段から心配性が過ぎる傾向にはある人だけど、これ一般的な事?
ありがたく今週のお休みは頂戴したけど、わざわざ来てもらうってのがね……？？？
ま、気を取り直してゆっくりしよ♪
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ルビー
瞑想が脳にいいのは周知のことと思いますが、脳が動かないようにするには、自分の脳以外の体に焦点を当てることです。
そして、それを誘導して睡眠を促す動画がYoutubeに色々アップされています。
マインドフルネス・ヨガニドラ等ボディスキャン系は、体の部分部分や呼吸に焦点を当てることで、その部分の血流が良くなることが研究で証明されています。
血流が良くなり体の回復が早まる→脳に行く血流が少なくなる→考えなくなる→脳が休まる のサイクル。
私は、リラックスできる虫の音や焚き火、雨の音も好きなので、癒し睡眠リストを作ってその日その日の気分で選ぶようにしています。
こういった類の動画は、最初だけCMが入りますが、ほとんど最中にはCMが入らないよう設定されているようです。(でなきゃリピはない) 小さめ音量推奨。
ちなみに綿本彰さんの動画が多いのは、声が私好みなのと、リワークで教えてくれた大好きだった臨床心理士さんのヨガのお師匠さんであったからです(ヨガには第1層〜8層までの段階があり、難しいポーズ等をする第1層ヨガだけではなく、深層心理などが関連する層まで詳しい方とのことです)
あとは、21時以降は難しいことをしない、ためにお風呂に入ってリラックスする。
眠りに良いハーブ(バレリアン)を使うのもひとつの手です。入浴剤やサプリメントもでています。
精神を癒す星
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いち
お友達に誘われて始めました🌱
よろしくお願いします🩶
いきなりですが、私どーっちだ!?
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Ani
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isoibeau
私は、受験して入った国立小学校で初イジメを受けました。先生は私に悪いところがあると言いました。
親の転勤で公立小学校に入ると、イジメとは無縁の楽しい日々に。
なーんだ、私が悪いわけじゃない。と、思っていたら、受験しろと言われ、中高一貫校のいわゆる「お嬢進学女子校」に行くことになり、またまたイジメに会う日々に。
泣く泣くイジメに耐えて卒業し、公立大学に入ったら、またまた楽しい大学生活がやってきました。
大学を出た後の就職先は、職種は技能と合っていたものの、身上調査が厳しい会社で、つまり似たような環境の人が多いところ。
技能で入った私はブランドものを持っていないというだけで驚かれる存在でした。
そこで受けた凄まじいイジメはドラマにできるほどのレベル。
こうした極端な経験があったからこそ、なんですが、私はイジメの「しくみ」をしっかり理解しました。
そもそも、人間には「他人への違和感」という、どんな環境でも、誰にでも必ず起きる反応があります。これは防げない。なくせない。
ただ、その「違和感」が、他の誰かに共鳴、共感を起こした時が、イジメが起きるか起きないかの分かれ目です。
誰かに対する違和感について、他の誰かと共鳴が起きた際、単にその場の共感だけで終わればすぐにイジメには繋がらないんです。
ところがその共感が他を呼び、人数が増えていくと、多＝正、少＝悪、という「勘違い」が発生しがち。
それがイジメのはじまりです。
そして、この「勘違い」が起きがちなのが、「同質な人の集まり」つまり似たような家庭環境の人の集まりなんです。
今イジメが起きている環境が、「似たような家庭環境」の人が多いなら、そこから抜け出し、多様な人の集まりに自分を移す方が良いです。
まあ、仕組みがわかればそれはそれで耐えられたりしますけどね。
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三日月の蟹座の怪人
名前変更をするかしないか
悩み中
GRAVITYで
こんな感じ？
って知らなかったというか
インスタ的なものかと思い
適度に名前つけたんですよー
なら
どーしたものでしょ
こんな名前
見たことない！
恥かしーね
これ
どーしょーかなぁ
#誰かと繋がりたい
#お疲れGRAVITY
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#ひとりごとのようなもの
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ひかり
自分が傷つきたくないから、周りの人に優しくされたいし、傷つけないでいてほしいんです。
でも、そんなこと言ったって、お互い人間ですから。
ただそれを言葉として発しても、意味がわからないし、無理難題を押し付けているだけなんです。
じゃあ、1番手っ取り早くそれが叶う答えってなんだろうって考えたんです。
結論『私が世界に優しく在る』こと。
そして『この人みたいになりたいと思わせる存在でいる』こと。
書いてしまうと単純で、難しいことではないかもしれないけど、これを行うのはめちゃくちゃ大変なんですよ。笑
自分の毒を、まず抜かないといけない。
人からの毒を、柔らかく受け止めなくてはならない。
単純そうで、難しいことです。
でも、そうしていたら、きっとみんなが優しくなって、私の知らない誰かにもその優しさが届くんじゃないかと
本気で、そう思ってます。
馬鹿げてるでしょう？？[泣き笑い]
でも、案外上手く行ってます。
まだまだ、改善の余地はありそうですが。笑
#希望
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あとすさん
とある動物園で、オリを破って動物が逃げ出してしまいました。逃げ出した動物は、キリンとサイと、それにゾウ、しかもライオンも逃げ出しました。全部１匹ずつです。それでは一体何匹の動物が逃げ出したでしょうか？
※転載可サイト「クイズ大陸」より引用
正解は夜発表
#謎解き #問題 #クイズ #作った方すごい #あとすさんはいつもしょうもない投稿
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ロックマン🎸
「あ、ママが呼んどる！」
って走って風呂場に駆けつけたら、息子に
「パパはママの飼い犬やな…」
と言われた…
（写真はイメージです）
#かかあ天下 #亭主関白ではない
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𒐰よもすえ🍎𒐰
(;˙꒳˙ 三 ˙꒳˙ 三 ˙꒳˙;)
調べてみたら、2023年10月27日付で、実際にLINEに問い合わせされた方が、LINEからの返答をX（Twitter）にポストしてくださっていたのでシェアします。
ということで、海外の電話で登録してるアカウントはプライバシーポリシーに同意しなくても、LINEが使えるようです。ჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)ﾖｶｯﾀ
てか最初からここまでをLINEのヘルプ記述に載せといてよもー！💢💢💢
#海外在住 #海外の電話でLINE登録してる人へ #LINE #プライベートポリシー合意する画面なんてないしなそもそも #ヘルプに記述しといてもらっても？
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つるちゃん
おはようございます！
トル子
おはようございまーす💐✨
✩⃝えめ姉꙳☪︎⋆
おはよーございまっするー٩( ´ω` )و