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やっほ〜
清里にある萌木の村 ロックでビールを買って来ました。
グラウラーでピルスナーとデュンケルを頼んでお持ち帰り。
レストランのカレーと一緒に乗ってるサラダに乗ってるサラダソースが売ってたので、合わせて購入。
美味しいモノを堪能しました。#クラフトビール #GRAVITY飲酒 #GRAVITYエブリ泥酔部 #美味しいモノ
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じょも
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ふみ
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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
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