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まと
誕生日、命日、父の日…当日やかぶる週は毎度調子が悪くなる。
トラウマを思い出して死にたくなる。
カウンセリングを受けたら、"そういう時はへとへとになるくらいに沢山動いたり予定を詰め込むと思考回路が制限されてフラッシュバックを起こしづらくなる"と教えてもらいました。
皆さんだったら、1日予定を詰め込むとしたらなにをしますか？
こんな事してみたら？とか提案も欲しいです🙇♂️
参考にして生き抜きたいので是非教えてください🙇♂️
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コメント
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ポチロ
チェルヴィニアの2着固定は決めている。
理由は
阪神JF・1着→直行→桜花賞・1番人気2着
桜花賞・1着→直行→オークス・1番人気2着
【先行G1の1着馬が次のG1に直行して1番人気で2着】
秋華賞でも再現されると考えているから
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りんご
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こだ
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つっき
1
みゅげ
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釈迦ロ
ただ恋愛相談と言われると……となる逸材です。
7
ゆう
無料で使えて転職活動のサポート色々してくれる転職エージェントのおすすめは、固定に載せておくね
2
🌸はな
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利光 加
でも
過去に起こった出来事の
“解釈”
は変えることはできる。
だから
これから起こりそう、とまだ起こっていない想像する出来事に怯えたり
過去の辛く苦しい思い出に引きづられないで。
#円満夫婦 #夫婦関係修復 #離婚回避
まくま
退職迷ってるなら相談もアリだと思う おすすめ
以前いくつか第二新卒（24卒23卒22卒と既卒就活）向けの就職エージェント使って 感想とか書いたのあるから、固定に貼っておくね
会社行きたくない時は無理せず休んでね…！
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ことね
参考になるかわかりませんが… わたしが最近実際に1日使った予定を言うと… ほかの方も仰っていますが、大々的な模様替えとそれにともなう大掃除ですね(◍ ॑꒳ ॑◍) 壁や窓ガラス、窓サッシも拭いたりして、「1日終わってしまった…」って、へとへとになりました。 あとは、大きい森林公園を友達と2人で散歩したり、疲れたら東屋で座って色んな話をしたり、コンビニで買ったサンドイッチ食べたり…で過ごしました。これは、お金ほとんどかからないです笑
郁
丸1日のプランは考えられなかったんですが(質問に合ってないコメントしてごめんなさい！)、私だったら、1日のどこかで本屋さんに寄り、気になる本を買って、落ち着けるカフェで読みます。私はすごく辛いときにそれで救われたことが何度かありました。 生き抜きたいって素敵です、生き抜けます！息抜けますように！！
かなめ
いまはもっぱらYouTube見ながら好きな作業します。YouTubeは自分の興味が湧くような動画どんどん流してくれるので気に入ってます。 で作業飽きたら料理とか洗濯とか頭使わなくていいことにシフトしてく感じです。ぼーっとする時間を作らないように普段からリスト作ると落ち込んだ時に便利です。 それでもダメなら寝転がって漫画かTikTokです[ほっとする]
檸檬🍏
旅行して知らないものを見たりしたいけど、家で過ごすなら模様替えや大掃除したいです。きれいになると気持ちもスッキリ。