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ゆうた
日勤おわり、おつぁんです(๑ ิټ ิ)ぐへへ
中々空も大地も荒れ狂う1日でしたね、、、
それはそうと今日は!
🍻かつお刺し
🍻揚げ餃子&モツ唐揚げ
🍻ながーーい!いなり寿司(* ՞ټ՞)
🍻サラダ&小松菜のお浸し
小松菜以外全部、、、
半額品じゃーい( ื▽ ื♡) ホホホ
明日の夜勤に向けて!
空と大地が鎮まるように!かんぱーいヘ(゚∀゚ヘ)
#GRAVITY飲酒部 #おっさん晩酌 #鎮まれ



VIDEO CAN'T KILL MY LIFE
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敗者指
夏はサッポロ一番塩ラーメン
古事記にもそう書いてある

エキセ

おボロ
それなら補強や上林のBランク調整もしっかりやっていただきたいところだが

ヒロ

飴
深き夜
勝っても負けても一戦やったらクリップ見返して少し離れる(通常で遊ぶ)弱き精神力です

花雪
そしてアデに二度見されるんでしょ…銀髪猊下…

ゆき┊

ゲラ女
レズミルズボディコンバットとは?
レズミルズボディコンバットは、エネルギッシュなフィットネスプログラムで、主にボクシングや武道の動きを取り入れたグループエクササイズです。以下にその特徴をまとめます。
特徴
全身運動: ボディコンバットは、パンチやキック、膝蹴りなどの動きを通じて、全身の筋肉を使います。これにより、心肺機能の向上や筋力強化が期待できます。
音楽に合わせたエクササイズ: 励みになる音楽に合わせて動くことで、楽しみながら運動ができます。リズムに乗ることで、モチベーションもアップします。
初心者から上級者まで: プログラムはさまざまなレベルに対応しており、初心者でも安心して参加できます。インストラクターが適切なフォームや強度を指導してくれます。
用途
体重管理: カロリー消費が高いため、体重を減らしたい人に適しています。
ストレス解消: 激しい運動はストレスを発散させる効果があり、心の健康にも寄与します。
コミュニティ形成: グループで行うため、仲間と一緒に楽しむことができ、社交的な要素もあります。
レズミルズボディコンバットは、楽しくて効果的なエクササイズを求める人にぴったりのプログラムです。興味があれば、ぜひ参加してみてください!

しんど
たまたま東映プロデューサー役として顔出しで役を持ってた事により違和感なく再登場させられるの、上手いこと噛み合いすぎて凄い

い
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楓
お疲れさまです🍀 ほんまに上手に買い物しはりましたね🛒。・*・:´- 全部おいしそう🥳
にゃんだぼ🐈⬛
お疲れ様です🍻 長いおいなりさん初めて見ました[びっくり]
愛礼🍀めいる🍀.*
半額… 好きな言葉〜[目がハート]
ゆんか
お買い物上手!
オリハルコン
うぇーい!半額バンザーイ[泣き笑い]✊ 明日は夜勤なのだね[ほっとする] ファイトぉーだよん[大笑い] 長ーいいなり寿司[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]