腰を鍛えるべな！！！！！

@ごま団子® ： どうやって❓🥹

@MACBETH182 ： …それはぁ…もぉアレしかないやん…

@ごま団子® ： あれやな......フラフープやな......

@MACBETH182 ： それしたら太ももの付け根も筋肉痛になるねんなぁ 不思議((└(:D」┌)┘))ｱﾋｬﾋｬ

@ごま団子® ： 腹筋ローラー╭(.-.╭ )╮三╭( ╮.-.)╮

鍛えなければっっっ！！！

@ごま団子® ： 筋トレも有酸素運動も続かんわー😞 減量せななー、、、

それありえるうう…( ´ཫ` )

外の筋肉もやけど　体幹も気をつけてあげてーインナーコア

押忍！！！！！！ あざます！師匠！！！！！押忍！！

気をつけよ…:( ;´꒳`;):

@ごま団子® ： 座って立てへんとかなるで。。いきなり

めっちゃ怖いこと言うやん…

@ごま団子® ： ウナなってん。。

おぉっ……… 腰鍛えよっと…

@ごま団子® ： 無理したらあかんで💦

( ,,ÒωÓ,, )ｵｽｯ