投稿
Black‑ロンリー
おはようございますー!
今日はなんの日〜?ふふっ〜
12月31日大晦日☁☀
今日はシンデレラの日
👸🏻🍎👸🏻🍎👸🏻🍎👸🏻🍎👸🏻🍎👸🏻
今年も今日1日となりました✨
1年間お付き合いいただき
ありがとうございました(*ᴗˬᴗ)⁾⁾pekori🎵
良いお年をお迎えください✨
新年に向かって…
さぁ〜今日も笑っていきましょ〜🤣
.:♪*:・'(*⌒―⌒*)))今年最後のスペシャルスマイル✨
ありがとう
コメント
話題の投稿をみつける

瑠璃❄

てぃき

都乃
カカトアゲとはどんなこと?
カカトアゲは、主にダンスやフィットネスの分野で使われる用語で、かかとを上げる動作を指します。この動作は、特にバランスや筋力を鍛えるために重要です。以下にカカトアゲの特徴をまとめます。
特徴
動作の説明: かかとを上げてつま先立ちになることで、ふくらはぎの筋肉を使います。
目的: バランス感覚を向上させたり、下半身の筋力を強化したりするために行います。
実践方法: ストレッチやエクササイズの一環として、立った状態でかかとを上げ下げすることが一般的です。
利点
筋力強化: ふくらはぎや足首の筋肉を鍛えることができ、日常生活やスポーツにおいてのパフォーマンス向上につながります。
バランス向上: 体幹を意識しながら行うことで、全体的なバランス感覚が養われます。
カカトアゲは、特にダンスやスポーツをする人にとって、基礎的な動作として非常に重要です。日常的に取り入れることで、体の使い方がよりスムーズになるでしょう。

十 一
流石におもろい試合は切り抜いてshortというアズカバン送りにしてやりたい

🌟スー

あずま

圭斗

夏野

薬味

38B(みや
自宅に戻れなかった(>_<")
ご飯は諦めて
会社でインスタント春雨スープ
もちろん夕飯は
社長宅ご飯依頼完了(*`・ω・)ゞ
もっとみる 
関連検索ワード

れもんバター
ロンリーさんいつもステキな景色見せてくれてありがとう[大笑い] また来年もよろしくです✨ 良いお年を〜🍀*゜
かるぴす
ロンリーさんおはよう🐹💗ございます。シンデレラ💎👸🏼👡の日なんですね。いつもありがとう。🌼
結衣
ロンリーさん おはようございます[照れる] 今日はシンデレラの日かぁ… ちょっとLINKすることがある Smileだね ありがとう[照れる]
ハナ🐈⬛⛄️💙
おはようございます☀ こちらこそ、いつも綺麗な景色などの写真で楽しませてくれてありがとうございます✨