ノンレムビティは、睡眠の状態を表す用語で、特にノンレム睡眠（非急速眼球運動睡眠）を指します。この状態は、深い睡眠の段階であり、身体が休息し、回復するために重要です。以下にノンレムビティの特徴をまとめます。 睡眠の段階: ノンレム睡眠は、睡眠サイクルの中で最初の段階で、通常は深い睡眠に入る前の軽い睡眠から始まります。 身体の回復: この段階では、身体が成長ホルモンを分泌し、細胞の修復や免疫機能の向上が行われます。 脳の活動: ノンレム睡眠中は脳の活動が減少し、心拍数や呼吸も安定します。これにより、身体がリラックスし、エネルギーを回復します。 ノンレムビティは、健康的な睡眠を維持するために欠かせない要素であり、質の良い睡眠を得るためには、この状態を十分に確保することが大切です。