人間関係リセット症候群：我慢の限界を超える瞬間とその後の対処法

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投稿

ジョニー

2022/12/11

【人間関係リセット症候群】
最近、あることを調べているときに行き着いた単語。めちゃ自分が当てはまってるなと思う。

◎　我慢ができない
◎　すべてがめんどくさくなる
◎　少しでも人間関係がうまくいかないとストレスを感じリセットしたくなる
△　すべてにおいて完璧主義
◎　自分にも人にも心を許せない
✕　対人不安がある
◯　人間不信が根本にある
◎　LINEなどSNSのつながりを急に絶つことを繰り返してきた
✕　人に裏切られてきた。
✕　人に裏切られることが怖い。
◯　裏切られるなら自分からリセットしたほうが傷つかない
△　人とうまくやろうとしてストレス限界を超えてしまう
✕　職場の人間関係がうまくいかず、転職・退職・休職を繰り返している
◎　子供時代から一人でいる時間が長かった
✕　ネガティブ思考で何事も増幅して悪く考えてしまう
✕　HSPで人がいると勝手に神経過敏になり身構えてしまう
◎　もともとは我慢強い。しかし、その許容量を超えた時、すべてがどうでもよくなりリセットしたくなる
✕　うつ病ですべてをリセットしたくなる
◎　人間関係をリセットした時の一時的にスッキリした気持ちいい感覚を知っている
△　これ以上人間関係で傷つきたくない。それなら恋愛も結婚もしたくない
◎　人の視線やどう思われるか気になる
◎　人と距離をおいて付き合う癖がある
✕　職場の人間関係が嫌になり転職を繰り返し、人生が先細っていっている
✕　仲良くなるとぎこちなくなってしまう。それに耐えられない
✕　自己主張できず嫌な仕事を押し付けられる
✕　逃げ癖がついている、逃避依存

これだけ◎や◯が多いのはそうなんだろうな。物心付いた時から面倒になったら持ちうる全ての人間関係を切って一から構築してきた。
この１０年は発動してないけど、これを知って自分の人生を見つめ直すいい機会となった。

この考えのおかげで幼少時代にあった神経質な部分は無くなった気がするが、人として向かってはいけない方に行ってしまったんだろうなとも思う。

次、これが発動されたとき、私はどうするんだろうか。
きっと何もかも捨てて誰も知り合いのいない国で生きてる気がする。新たにそこで人間関係を構築するんだろう。
その国の候補もパッと出た。その国で残りを過ごすのも悪くない。

あっ、病んでる訳じゃないので🤣🤣🤣
ご心配なく🤗🤗🤗