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ガイア
最近よく寝坊します。
目覚ましも時間にわけて5つくらいかけてますが
起きれません。
また、夜も基本寝付きが悪く、酷いときは不安な気持ちが襲ってきて、布団に入って1~2時間経っても眠れません。
同居人も私に頼ってばっかで自分で起きてくれず、寝坊したら私の責任にしてきます。
最近ではお前は何なら出来るのとよく怒られます。
睡眠薬を飲む、スマホを見ない以外に
何かいい睡眠導入方法、起きる方法はありませんか？
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