できる限り完璧を目指したくなります。中途半端は嫌です。

@お好み焼き ： それは素晴らしい事だと思います それを完璧に出来る人ってこの世の中にいるのですか？

あまりいないと思います。 私も完璧って言ったって、たんぱく質が50～60g、野菜は250gくらいは食べる、脂質は少なすぎにならないように、とかだけです。 毎日何を食べたかを書いた紙を、病院受診の時に管理栄養士さんに見せないといけないので、大変です。 野菜はもっと食べるように言われます。理想は350gだということはわかってますが、無理です

@お好み焼き ： 食べれない人からすると量が半端なく多くなるので食べる量を減らしてサプリメントなんかで補充するのがいいのですが 管理栄養士さんってメッチャ無理言いますね

はい。前までまともに食べてなかった(おかずが卵1個だけ、とか、納豆１パックだけ、とかでした)のに、今はもっと食べるようになりました。野菜も肉も魚もほとんど食べていなかったのに今は食べるようにしました。 でも、足りないと言われます。 野菜が足りないのはわかってます。たんぱく質ももう少し増やした方がいいのもわかってます。でも、野菜がたくさん食べられるメニューにすると、たんぱく質やカロリーが下がるし、みたいな感じです

@お好み焼き ： 管理栄養士さんも多分それだけの量食べてないと思いますよ あくまでも平均で出してると思うので人によっては違うので無理をする事は食で体調やメンタルの改善に繋がりますが逆にストレスでメンタルがやられちゃいますからね