①紙に大きく十字の線を引いて4つのブロックを分け、左上から時計周りに「好きで得意なこと」 「特別好きじゃないけど得意•またはそれなりに出来ること」 「嫌いだし苦手•上手く出来ないこと」「好きだけど下手＆上手く出来ないこと」の4ブロックを作ります。そしてそこに、日常の行動、勉強の種類、作業、思考など

②細かいことを思いつくだけ仕分けして、書いていってください。 例えば「体を動かす」「人と話す」「人の話を聞く」「絵を描く」「文章を書く」「整理整頓をする」「物を組み立てる」「黙ってじっとしている」「知らない人に話しかける」「読書する」「早く支度をする」…などなど。 思い付かない時は、

③好きなことや苦手な行動、以外とこれは平気などと思う出来事や行動を思い返しながら埋めていきましょう。 自己判断だけでなく、友達や家族など他人からの評価も聞いて書き加えてみるとさらに良いです。それで出来た表から、自分を客観的に分析してみてください。そうすると、

④得意不得意、好き嫌いの、自分の傾向がなんとなく分かります。「得意グループは手先を動かすものが多いな」とか「人に見られて何かするのは嫌いじゃないけど苦手なんだな」とか。 まずは自分の能力をそんな風に可視化させると、そこから自分の得意な傾向がなんとなく見えてきますよ[笑う]

⑤あとは「自分は凄いと思ってないけど人から褒められたことがあること」は、意外と気づかない特技だったりします。 ゲーム感覚でいいので、色々と自分を見つめ直してみると、意外と見えてきますよ♪

⑥ちなみに私はスプラトゥーン1買ったけど空間認識能力無いし3D酔いして即ソフト売った軟弱者です[冷や汗]スプラを楽しめるなら「空間認識能力がある」「知らない人とコミニュケーションが取れたり話せる」「3D酔いしない」「アクションゲームスキルやとっさの判断力がある」などの得意要素があると思いますよ！✨

@ぱふぇ ： ありがとうございます！ 時間ある時やってみます！！🙇🏻‍♀️