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しん

しん

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いっちゃん

いっちゃん

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牛・豚・鶏のレバー、うなぎ、いわし、さば、納豆、まいたけ、干ししいたけ、モロヘイヤ、パルメザンチーズ、ニンニク、マグロ、カツオ、サンマ、サケ、鶏肉

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しん
しん
沢山!教えてくださりありがとうございます!! 手当り次第食べてみます笑
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GEAR

GEAR

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レモン丸かじり

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しん
しん
酸っぱいものめっちゃ染みそう…
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りり

りり

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サプリが早いですね

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しん
しん
サプリに頼るのが早い…
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リアン

リアン

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ビタミンでもビタミンB郡が特に良いらしいよ 葉酸(サプリや葉酸が入っている飲み物)や 鉄分(レバーとほうれん草)や 亜鉛(牡蠣)を食べると良いよ

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しん
しん
なるほどー! ほうれん草なら直ぐに食べれそう ありがとうございます ╰(*´︶`*)╯
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ぴかり

ぴかり

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菊茶がいいらしいですよー あとグレープフルーツ系もいいみたいです! (と言っても私も口内炎よくなるけどあまり気にせず好きなもの食べてます笑)

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しん
しん
菊… お花のお茶って飲んだことあまりないので見かけたら買ってみます!笑 気にしなくてもそのうち治ってる作戦笑笑
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