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わつき
かんぱ〜い🍻
この前の湯葉刺しが美味しくて
おうちで再現✨
肉じゃがは最後にお肉で
落とし蓋するように広げます
全部火が通ってなくても大丈夫[ウインク]
#GRAVITY飲酒部
#GRAVITY料理部
#和田明日香さん
#地味ごはん 黒はんぺんごはん
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コメント
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独り部
疲れている(;´д｀)
さて今日の練習は
Up50x8 fr ba
P50x8 fr
K200+P100x2をx2
Drill50x2x4種 1-気を付けK
2-ストリームL K 3-2K1P 4-片手S
L100
S100x4 2' 目標1-3 1'40" 4-1'35"
1-1'45"以外は目標通り
L100
S25x3x4 60"EHH 目標E22-23" H19"
目標通り
D200
計3100 1h30'
4
ﾓ ｴ
7
蛸型火
9
ミルク
100Fr W-up兼予選扱
Must1.09 (B-up or Neg想定)
100Fr(400FrR 決勝)
Must1.03 Want1.02
50Br(チーム内競争)
Must38.6 Want37.9
7
今日も
一番優先すべきことは
睡眠
寝れる時は短時間でも寝る
限界がきてしまう前に
10分でも時間があれば横になる
洗い物なんて置いてていいよ
寝てからやればいい
自分の身体を優先してくださいね！
11
ゆな
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#低カロリー
#ヘルシー
お気に入りのある定食屋にて、
晩御飯♪
・豆腐とカブ、ブロッコリー🥦のなめこおろし
・きゅうりの梅和え🥒
・かぼちゃの煮込み🎃
・玄米🍚
・ワカメと大根、油揚げのお味噌汁
美味しく、低カロリーメニューで感謝！😋
11106
しらす
6
文星
固定のスクールは就職支援型なので就職目的なら完全無料or就職できなければ返金対応あるしで金銭的損はない
ただこういう無料期間もいつ終わるか分からないから気になるなら早めに行動してみて
4
あずま
それにしても人体のえらい細かいとこまでわかってきたんやなぁ〜すごいなぁ〜となってます
8
im...9
(12KM/0:58:27/平均ペース4'51"/KM)
でした。
最近ランニングはしっかりしているのに、筋トレのやる気があまり起きず...
みんなこういう時はどうしてるのかな...
ってだけの投稿。
#筋トレ
#ランニング
#早朝ランニング
#トレーニング
#左のかかとが痛くて整体が無いと生きていけない
今週も濃い1週間でした。
また来週も楽しんで行きましょう🏃🏼♀️🏋🏼♀️💕
良き週末を...🫶🏼
MY FOOLISH HEART ～crazy on earth～
筋トレの星
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関連検索ワード
さえ
肉じゃが美味しそー(ﾟｰ,ﾟ*)ｼﾞｭﾙﾙﾙ
フジィ
クソ美味そう(*´﹃`*)
Nanti_dulu
湯葉刺し家でってすごいですね[大笑い] 自分がやると湯葉をめちゃくちゃにしそうでこわい😱
きゆな
湯葉刺しを再現？😱スゴい！ 艷やかでキレイな湯葉刺し😋 わつきさ〜ん☺️やっぱりネ！ 肉じゃがにはビアもワインも どちらも合うから最高よね✨ むむむ…🧐その美味しそうな ご飯盛りは…黒はんぺん？[びっくり] 未知の味覚ゾーンですぞよ！
猫野郎
美味しそうなので、私もご相伴にあずかります❗️☝️😋🍴🙏