投稿
たぬたろう
今日の目玉は昨日釣った茅渟の刺身と黒毛和牛です🏮
皆様のお越しをお待ちしておりますm(__)m



コメント
話題の投稿をみつける

いろは

にま🐱

えーず

じゅん
もうおれと運命やん()

翠

アドミ
フォロワーも読んだ方がいい

みれい
スクイーズプレスの効果は?
スクイーズプレスの効果は以下の通りです。
筋力向上
スクイーズプレスは、主に上半身の筋力を強化するためのエクササイズです。特に、胸筋、肩、三頭筋に効果があります。
筋持久力の向上
繰り返し行うことで、筋持久力が向上し、長時間の運動に耐えられる体力を養うことができます。
コアの安定性
スクイーズプレスを行う際には、体幹を安定させる必要があるため、コアの筋肉も同時に鍛えられます。
バランスの改善
両手で重りを持ちながら行うため、バランス感覚が向上し、全体的な運動能力が向上します。
ストレス解消
エクササイズ全般に言えることですが、スクイーズプレスもストレス解消に寄与します。運動によるエンドルフィンの分泌が、気分を向上させる効果があります。
これらの効果により、スクイーズプレスはフィットネスプログラムにおいて非常に有効なエクササイズとされています。

はな🐹

RE:Rise Ve

どらこ
もっとみる 

ゆり子
たぬたろうさん🥳こんにちは😊昼のみわ👍乾杯🍻💕🥰
cipher
これから行きます。よろしくお願いします🥺
レモン .com🐾ྀི
お刺身より黒毛和牛よりウィンナーに目がいくいく
❤︎エリꔛꔛꔛꔛナ❤︎
こんばんは〜🌟✨ 遅くなってしまいましたぁ〜🏮💦 今日も新鮮食材〜[笑う]❣️ どれも美味しそうです[大笑い]🎶
陽菜🐤♪♪♪🌷
ヾ(*>∀<)ノ゙まだ大丈夫ですか?🤭