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投稿
Helen
#朝食 #朝ごはん
1. 374Kcal（タンパク質22.6g、脂質5g）
2. 505Kcal（タンパク質18.9g、脂質10.6g）
3. 488Kcal（タンパク質24.3g、脂質10.4g）
4. 480Kcal（タンパク質31.5g、脂質12.2g）
タンパク質補充＋脂質制限なら、無脂肪牛乳🥛は卵🥚より優秀かなぁ[大笑い]
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コメント
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*ふ ぇ
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タクヤ0
やっぱり4号車の札持ちたかった
5
こま@札
5
さきえ
#blank873
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小野寺
2
神代か
9時 たそライブ
11時〜12時 ニキと飲み
14時 ニキと飲み
17時 むくちゃ
19時 忘年会
2
ぷっさ
時給上がってもねぇ。。
パート先も人件費は嫌がるから保険入れないしな(人数少ない)
大幅に余裕持ちたいとなると労働にかかる時間をかなり増やさないと無理だからみんな避けるのよねぇ
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めい
の気持ちが爆発している
4
tk_frgh(
10
栗田口(
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シンリー
僕は朝食プロテインのみですね。 タンパク質の摂取量とビタミンを意識しつつファスティングでダイエットしてます。 運動は週2です！ お互い頑張りましょう♪
僕は天使ぢゃないよ
健康的で素敵！