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ito
ダイエット始めてからの初－6.5キロに
なり めちゃめちゃ嬉しかった～[目がハート]
のだが
夕方 🏃🚶♀️で10000歩ちょい歩いたのに
＋0.7になり ショック[目が回る]のあまり
涙に鼻水で寝てしまいました[疑っている]
ダイエットの神[ハート]も疲れてるのか😝
朝 ハゲまし？のお言葉頂いたので
今日も夕方から10000歩ちょい🏃🚶♀️
してきました
そしたら なっ なっ なんと❗－7キロ達成❣️🙌
ダイエット達成美人お2人とダイエットの神[ハート]に報告[目がハート]
ダイエット達成美人お2人様からは おめでとう🎉と
ダイエットの神[ハート]からは いいぞ かと思いきや
次の目標－5キロ❣️ と[びっくり]
もう7キロも減ってるからわかるはずだよね[疑っている]
まぁでもトコトン🐷頑張ってやる～❣️💪😝
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コメント
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お⃟ん
昨晩から寝てるのに頭痛とめまいがするんです…。片頭痛最悪。
でもジムに行けるから頑張っていこうかなと思っています。
パニック発作起きそうだな、無理せず行って来ます。
本日もよろしくお願いします♪
#パニック障害 #不安障害
ぼんど
昨日は待ち合わせ🌹ありがとうございました✨舞台後にゆっくりできる時間はあったのかな？
今日は風が強くてお天気もイマイチだから、不調な人も多そう😵💫
無理せず健康第一で過ごしていきましょうね🌹
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ひのな
2
水蔵（
脂20→13.6
昨感じられた効果
より色々続
気づき
そんなものはそうびするひつようもない。すでにもちあわせている産物でよゆうでことたりる。あますことなくそのみちみちているその倉庫から指定された、いや指定した物産を見つけだし後は計画的にご利用ある鑿
感謝してます
8
めい・
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ボン太
２人のストーリーは何かを与えるわけではなく、メンバー脱落のためだけの造形に成り下がってしまわないようになんとか咀嚼していきたいな…
#虎に翼
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ｶﾅﾍ
初めてのラインマーカーならﾊﾞｹﾃﾞｺかｵﾊﾞﾃﾞｺの🪣が1番レティクルに近いからおすすめ
あと撃つときは顔の向きが上向きで打つと空に飛んでくから
下向きで地面に叩きつけるように打つといい感じに壁にはね返る(ここまで早口)
6
すず。
6
なんみ
もう今感情ヤバくてちょっとしたことで泣きそうになる。
昨日のふくいさんの動画でもなんか泣いちゃったもんなぁ。
6
oiketa【
昨日はお誕生日おめでとうでした☺💕
好きな人と過ごす最高の一日を有難う！
今年も無理せず日南ちゃんのペースで元気に楽しく過ごそうね😉✨
大好きな貴女に沢山の幸せが訪れますように🍀✨
#日南ちゃん
#おはよう日南
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sino
がんばれー😊
べーやん
えらい！
流星
ウォーキングだけで痩せるのはとても難しいです。 それに有酸素運動は、長くすればいいという訳ではありません！！ 有酸素運動は、30分～50分が基本です。 個人差もありますけどね。 有酸素運動で、1時間はやり過ぎです。 人の体は、一日に消費できるカロリーに限界があります。 確かに体脂肪1kgを減らすのに7200と言われます。 これを一日でやるには、不可能です。 もしウォーキングなら3日間歩き続ける必要があります。 走って痩せるには、フルマラソンの距離を3周はする必要があります。 もちろん休み無しで、毎日すれば痩せますが、まず続けられません！！
🌺Kei🌺
おめでとう🎉🎊ダイエットの神様厳しいね〜女は褒めてこそ綺麗になるのに✨
もっさん
itoさん☆頑張ってるね！ 凄いよ😆 次の目標達成したら お祝いバイキング食べに行こー😂