まぁさん、おはようございます。私より長い時間と距離、歩かれるんですょね。お疲れ様です。帰宅後シャワーと洗濯、干してから写真を選んでます。お褒め頂き、ありがとうございます( ˊᵕˋ*)

@optimistまく ： たぶんいつもまくさんの方が朝の歩数は上回っていると思います。現時点、3000歩弱。休日は通勤ウォークがないため、買い物に行く時、歩くなど、必ず8000歩を超えるように気をつけています。歩くと足裏から脳に振動がいき、骨を作るサイクル(7年くらいで入れ替わり)が促進されるようです☺️

そうそう。骨密度はラガーマンよりダブルダッチやってる人の方が高いそうですね。散歩に加えて縄跳びもしなくちゃ、などと思ったりラジバンダリ。 一日の歩数はバイト無ければ5000いかない日もあります(๑>؂•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ

骨密度にも影響しますね。世界的有名な自転車選手が転けて、病院で検査したら高密度が異常だったとか。やはり歩かなきゃですね、縄跳び、ムムム⍨⃝︎ ⍨⃝︎ ⍨⃝︎٩(°̀ᗝ°́)و

@まぁ ： 某国営TVでやってたんです。 ガタイのガッチリしたラガーマンより、しなやかなダブルダッチのサークル員の方が骨密度高いって。目からウロコでしたわ。

@optimistまく ： なるほど。 あと、骨の問題だけではないやのもありますけどね。5000より多めにね♡

@まぁ ： なるたけ動きます。 デカいクッションのトランポリン（？）でぴょんぴょん、今、おやすみしてましたが、又、始めます|!l(˶߹꒳߹)l!|

@optimistまく ： おー、凄いアイテム。歩数貢献、期待してます♡

おはよー、ひでさん。 モスキートが来るから、最近は、めっちゃ早足！(๑´∀`๑) 今日は蝙蝠撮れて満足しましたー

おいたんさん、おはようございます。( ˊᵕˋ*)　戦車、素敵です。土台も作られるのかな。また画像upしてくださいね。

はーい[大笑い] 今月末くらいにはできあがるかな？ っていうのんびり予定で作ってます👌

ジェットさん、おはよーございます。「ばうくん」には参りましたね。とりあえず、明日の当落メールを待ちまする。 そろそろ当たんねーかなぁ…

@optimistまく ： 当たりますよーに[照れる]

@隼ジェット ： (ㅅˊᵕˋ*)♡ぁㇼゕ̎と੭່ Շ”ਭ

けえちゃ、おはよ。 お仕事なんだね( ；꒳； ) お稼ぎくだされ。頑張れぇ。

こーっさん、お仕事、頑張って下さいませ( ；꒳； )

ユキさん！ありがとう(੭ ´͈ ³ `͈)੭⁾⁾･*♡

おはよーございます。 足は第にの心臓とか聞きますし。まずは歩きまする。なんとか3000歩は確保。 仕事して残業の日は20000歩とかあったのに。も少し増やさないと。

無理なく頑張ってください そして見習おうわたし

@要不トンメコ,ねイイ ： ところで。 なんと、お呼びしたら？ (❁´ω`❁)　柔道おじ様？ いや、もっと短めの何か、お名前を。

ロドリゴ・ハザノビッチが名前なので、、、、 トンコメと読んでください

@要不トンメコ,ねイイ ： トンコメさん、承知しましたー