メンヘルチックな特徴にはいくつかのポイントがあります。以下にまとめてみました。 感情の不安定さ: 短期間で気分が大きく変わることが多く、喜びや悲しみの波が激しいことがあります。 自己評価の低さ: 自分に対する評価が低く、自信を持てないことが多いです。自分を過小評価する傾向があります。 対人関係の問題: 他人とのコミュニケーションが難しく、孤独感を感じやすいです。人間関係に対して不安を抱くこともあります。 過剰な心配や不安: 日常的な出来事に対して過剰に心配したり、不安を感じたりすることが多いです。 逃避行動: ストレスや不安から逃れるために、現実から目を背けたり、引きこもったりすることがあります。 これらの特徴は、メンタルヘルスに関連する問題を抱えている人に見られることが多いですが、必ずしも全ての人に当てはまるわけではありません。大切なのは、自分自身を理解し、必要なサポートを求めることです。