共感で繋がるSNS
投稿
✯やよ♡ ✯🦍
回答数 2>>
1
1
コメント
関連する投稿をみつける
Tomo
質問募集中！
私に質問してくださいね。
克 （かつ）
睡眠ってすごく大切ですよ。
僕は長い間4時間位の睡眠で60代になっても生きてました。
去年の暮れに認知症について講師を務める私がたまたま目にした情報で、「7時間睡眠が体にとても良いし認知症にも良い効果が期待できる」と言うデータを読ませてもらいました。
だったらやってみようと思って夜の10時ごろにスマホの電源をオフにして部屋を暗くして7時間たったら起きると言う気持ちでお布団に入るようになりました。
そうすると長い間ずっと僕を苦しめていた首から肩にかけての頭痛がほとんどなくなってきました。
もちろん何か違うことでの影響なのかもしれません。
それでも基本7時間睡眠を続けていることで体に良い効果があって、体の不調が少なくなるので集中できる時間が長くなって良いことが増えています。
寝る前におトイレも済ませて髪もしっかり乾かして部屋を暗くしてお気に入りの布団をかけて灯りを僕はちっちゃな常夜灯にして、そして1番肝心なスマートフォンを『電源オフ』にして枕の下に置きます。
これで眠り始めると途中おトイレに起きてもいいんですがとにかくしっかり寝ること。
これで悩みの多くがもし仮に少しでも軽くなるとしたらやってみようと思いませんか。
体調や気力やもしかしたら運が悪いと思っている人も、もし仮に睡眠で少しでも軽くなるのならちゃんと挑戦してほしいです。
そんなの無理って言わないで、やれば必ずできますよ！
#睡眠 #寝る
AIにイラストをお願いしたら何となく､､､やばいですが、、、（爆笑！）
3
りゅうじ
会社行ってもやる事ないし
仕方ないから休もうかな。
うつ病の星
1
ヤマキー
睡魔が襲ってきてる泣
頑張れ俺！！
21
はなまる
自分と手の形が似ててびっくりしてコメントしたんだけど…
その後に過去投稿見たら、左右と濃さが違うだけで手のひらの同じ位置にホクロある。
驚き。前世親戚かなんかだった？🤣
思わず追いコメしようと思ったけど、知らない人からされると気持ち悪いと思ってできなかった🤣
4
この
4
ナ
1
Leon
1 もっとみる 
話題の投稿をみつける
syuka
むり。
ほんとつらい
なんなのさ！！
こんだけ頑張ってるのに、邪魔してくんなよー！
旦那も旦那でてめぇのことはてめぇでやれよ
ホントさなんなのさ！！
仕事にも行きたくないし、家にもいたくないし
引っ越しを前に消えたい。
家族のこと考えていっぱい動いてやってんのに
口だけだしやがって
じゃあお前らがやれよー。
一つでも何か手伝ったんか？
口だけじゃなくて、何か行動したんか？
なんもせんやつがとやかく言ってくるんじゃねー！
ホンマに無理
もう無理
9124
ノンタン
午前中激痛と戦ってました！
腰をかばって、背中にきたのか？
朝起きて８時ぐらいから11時ぐらいまで（笑）
痛いながらもネットで検索！
安静にしてください！
わかっとるわ〜！
安静ポジションが見つからないのよ〜
冷や汗と激痛で、薬のんで
暑い部屋の床で寝てました
エアコンはダメなんですって
知らないうちに寝ちゃってました
起きたら大丈夫♪
ほんま病気か思ってましたわ（笑）
流石に救急車呼んでたら恥ずかしい思いしてましたわ（笑）
定期的に運動はせんといかんね〜
年だわ（笑）
#健康になりたい
#背中痛い
#腰痛持ち
1216
天斗
儚く、一瞬の美しさではあるけれど
日本に生まれて良かったと感じる瞬間でもある
10号玉の連続で繰り広げられる色とりどりの表現に目は釘付けになり、正三尺玉の圧倒的な存在感に身も心も揺さぶられる
光と音の感動は、その余韻までもが美しい
…
玉屋も、鍵屋も
令和のこの世まで屋号が呼ばれ続けているとは思いもしなかったかもしれない
そんな歴史に想いを馳せながら
目の前に広がる『日本の心』に陶酔する
蒸し暑い夜だけれど
花火があるなら ちょっぴり好きになれるかも
消えゆく光を見つめながら そう思った
#GRAVITY写真部
#花火
#長岡花火大会
写真の星998
もぐ
今日は筋トレしてきた
筋力の無さにびっくりしたけど…
癖になるね
週1でも通おうかなー
#ダイエット
#ひとりごとのようなもの
2424
せんちぃ
薬を処方してもらって、午後から寝てたのですが。。。熱は下がっているのに、体の感覚は38度超えてた時と同じ感覚が残っていてこれは薬で熱だけ下げてる状態なんでしょうか？
明日の朝熱下がってたら、誰にも会わない状況ならば活動してても大丈夫なのかなぁ？それとも、5日間安静にした方が良いのかなぁ？
79
あっいうえお
105
ヌン🍓🌵💋✨
アタシが転生するまでまだかなりあるけどもまたアタシで良ければ傍に居させてね……
人は今この瞬間どーなるか分からないから人生って面白いって思ってるけども中々に辛いわね……
あの世でアタシよりアータの事を笑わせられる人いるかしら？……
もっと色んな話して笑いながらアタシの料理を食べて欲しかったな……
アタシ……女々しいわね……
なるべく泣かないよーに頑張るからこれからもずっとアタシを観てて欲しいわ……
逢いたくていま
2319
キンモクセイ🌸サクラ
彼は 酒癖も悪くて
永遠と絡んできます
それを拒んだら ブチ切れて
殴って割れました
悪いのは私だそうです
管理会社に連絡して
来週 直せとのこと。
2410
rin
誰かに何かを言われるとすぐに墜ちてしまう。
「他人の言うことなんて気にするな」
それはご尤も。
でもね、何十年もいじめられてると、
自分を信じたくても信じられないんだよね。
あぁ、やっぱり私は無能なんだな、ダメなんだな。
その思考回路が無限ループ。
努力して這い上がろうとしても、また落とされる。
78キンモクセイ🌸サクラ
負けてる奴に人権はない、
てめぇは奴隷なんだ、
俺にタメ口きくんじゃねぇ、
ゴミクズが、
役にもたってないのに意見するな、
なんにもできない奴は俺の言うことを聞け、
何時間 この話しを聞き続けたか
もううんざり
罰として
プリン8個食え！！！って
食べさせられた。
その前に お腹いっぱいなのに
焼き鳥 何本も食べて チーズリゾット食べた。
私は彼の奴隷
にしても
酒癖悪くて
手に負えなくて
永遠に絡んでくるし、しつこいし、
同じこと何回も言うし
少しでも 返事が
彼にとって
テキトーに聞こえたら
ブチ切れ散らかして
おさまりつかない
酒癖悪い自覚あるのに
ここでやめよう。という気持ちが
まったくない。
悪性高血圧なのに、
浴びるように酒を飲む
そして 今日 夜の薬は飲まないまま。
死んでくれ。
358 もっとみる
関連検索ワード
雪子
ありがとうございます😊これからの課題ですね。