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にこちゃん

にこちゃん

認知の歪みを治す。

かまってもらえなくたって
褒めもらえなくとも

自分の人格が否定されてる訳じゃない。
だけど、僕は否定され生きる価値なし
と思い込みがちでした。
こんな風に認知の歪んでいるのです。

褒めらず、かまってもらえず、役にも立たず
デクノボウでもガランドウでも

僕は、僕として生きて良いのです。
いいんです、いいんです。

みんな平等に価値があるのだから
僕は僕なりに充分価値があるのです。
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骨我覇気虎(ぱきこ)

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今までの私は食べ物の匂いを嗅ぐだけで
吐きそうになってたのが
美味しそうな匂いに変わったり
ちゃんと食べ物の味がするって
好きピの前で笑顔で言えたのが幸せで仕方ない
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ナタク

ナタク

春夏秋冬 どの季節が嫌いですか?春夏秋冬 どの季節が嫌いですか?
夏が嫌いというか苦手ですね🤔
汗でベタベタになるのとか特にです💦
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ゆ

相手が寝るまで私も寝れないのきついなあ
眠いのに
楽しいから寝たいと言いつつ話しちゃう私も悪いけどなんだかなあ
バカクソ寝不足でしんどい
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ななみ

ななみ

前の職場の人に「瞳が綺麗」って言われたの、いまだにふと思い出すし嬉しかった褒め言葉の上位だな。
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ゆう

ゆう

寂しい
誰かに甘えたい
#いいねでこちゃ
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と

何もしてないのに
噂流されたり
何もしてないのに
嫌われること多いです
ずっとそれで過ごしてるからもう仕方ない😇
噂なんて流すやつが悪い😝
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ジュピ

ジュピ

最近彼氏の事、母の事、お金の事、仕事の事で悩み過ぎてメンタルが...
乙女週間近いせいもあって余計にだけど、今年に入ってこのままでいいのかな?
って思うけど、彼氏と別れて実家に帰ること考えるけど実家が嫌で彼氏の故郷に引っ越してきたけど同棲したら一緒にいる時間が多くなってお金がどんどん無くなっていくのに旅行に行きたがるから貯金も無くなってしまった。
お金の件は話し合いしてるけどわかってないのか😔
一緒に居る時間が長くなってきてるから色々見えてきてるんだなぁ🙄
愚痴とかも一方通行になるし(なんて言っていいかわからないらしい)私の話聞いてくれないのにこのまま過ごして良いのか悩む。
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ユモちゃん

ユモちゃん

人生損してるよ←どこがだよ〇すぞ
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ぬこ

ぬこ

#月曜日は憂鬱
毎週恒例の!!
仕事行きたくなぁーい!!
何やろ…毎週毎週。
かれこれ、27年も働いてるのに毎週毎週休み明けのだるさに慣れないの何で?なんでー?
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ちゅん

ちゅん

おじさんとフレッシュの二本立てで行こう!それで行こう!
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ひな@マ

ひな@マ

最近ホーランドラビットを飼い始めたんだけど、ケージの広さや温度管理が大事なんだね!触れ合いの時間も増やして、愛情たっぷりに育てていこうと思ってる🐰💕みんなはどんな工夫してる?
ホーランドラビットの飼い方は?
ホーランドラビットの飼い方について、いくつかのポイントを紹介します。 環境 ケージ: ホーランドラビットは広めのケージが必要です。最低でも1.5m²のスペースを確保しましょう。ケージの中には、寝床やトイレ、食事エリアを分けて設置します。 温度管理: 室温は18〜24℃が理想です。暑さに弱いので、夏場は涼しい場所に置くことが大切です。 食事 主食: 高品質な牧草(チモシーなど)を主食にします。新鮮な野菜や果物も与えますが、量に注意が必要です。 水分: 常に新鮮な水を用意し、飲みやすい容器を使いましょう。 健康管理 定期的な健康チェック: 獣医による定期的な健康診断を受けることが重要です。特に歯や消化器系の健康に注意を払いましょう。 運動: 毎日少なくとも1時間は自由に運動できる時間を設けてあげてください。部屋を自由に走り回らせるのも良いです。 社会性 触れ合い: ホーランドラビットは社交的な性格を持っています。毎日少しずつ触れ合い、愛情を注いであげることが大切です。 遊び: おもちゃやトンネルを用意して、遊びながらストレスを解消させてあげましょう。 これらのポイントを守ることで、ホーランドラビットが健康で幸せに過ごせる環境を整えることができます。
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とりの

とりの

#KinKiKidsどんなもんヤ #doya
あれ?
KinKi Kidsは変えなきゃいけないの?
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てじ

てじ

ごめんもう坂本やったわ
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だっち

だっち

ありがとうございます
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ぽめ 1y(

ぽめ 1y(

手術後一回生理きたら次の妊娠に向けて進めるって聞いてたけどなんでこんなことになってんだろな 長引くのかな〜やだな 手術の時も通院や検査も急な休み取らなきゃいけないことが多くて嫌だ
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リカ

リカ

配信チケットに甘んじるのが一番メンタルに良いかもしれん…
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佐々原

佐々原

明日か明後日の夜22時頃?くらいから新刊のあとがたりと出張編集部のレポスペースやります 夜勤明けのため明日は起きれたら、起きれなかったら明後日になります
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ゆ〜

ゆ〜

フォーク曲がりきらなかったな #RakutenEagles
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はちな

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自担が神ゃで⁉️⁉️⁉️⁉️
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